Могут ли виртуальные связи иметь такую же глубину и близость, как и реальные
В одном из самых тщательных и продолжительных поведенческих исследований, когда-либо проводившихся, исследователи опросили и тщательно изучили группу из 724 человек в период с 1939 по 2014 год, придя к простому, но поучительному выводу. "Хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее".
Единственным фактором, который как никто другой определял, насколько счастливы и здоровы эти мужчины на протяжении всей их жизни, было наличие хороших отношений. Не то, где они жили, не то, что они делали, не то, насколько они были умны, и не то, сколько денег они зарабатывали.
Что же такое хорошие отношения
Дело не только в количестве друзей, которое у тебя есть, и не в том, есть ли у тебя преданные отношения. Важно качество ваших близких отношений. Другими словами, сколько у нас близких отношений и с кем эти отношения, не имеет значения для нашего здоровья и счастья. Оказывается, мы можем наслаждаться замечательными преимуществами интимных и поддерживающих отношений наравне с романтическим партнером, членами семьи, друзьями или коллегами.
Важность отношений проявляется и в других многочисленных исследованиях. Во всем мире растет объем исследований, сосредоточенных на благополучии на национальном уровне. Все больше стран начинают рассматривать национальное счастье как показатель национального здравоохранения в дополнение национальному продукту
Некоторые из стран, которые неизменно занимают высокие международные рейтинги - "самые счастливые страны мира", - это Дания, Норвегия, Колумбия, Израиль и Австралия. Почему именно эти страны, а не другие? Почему Израиль и Колумбия, со своей справедливой долей проблем, могут похвастаться высоким уровнем благосостояния, в то время как такие страны, как США, Германия и Сингапур, этого не делают? Когда исследователи задали этот вопрос, они пришли к одному четкому ответу: Люди, живущие в самых счастливых странах, пользуются высоким уровнем социальной поддержки. Эта поддержка может быть результатом крепких семейных связей, интимной дружбы или чувства общинной солидарности. В самых счастливых странах особое внимание уделяется отношениям.
Как мы можем культивировать эти тесные отношения? Всякий раз, когда мне задавали этот вопрос, еще три месяца назад подчеркивали разницу между виртуальным и реальным и призывали всех выходить из социальных сетей и встречаться с людьми. Сегодня все по-другому, и многие из нас больше не имеют роскоши выбирать между виртуальным и реальным. Мы заперты в наших домах, вынуждены держать дистанцию, подвержены физической изоляции.
В этом новом мире мы должны отказаться от старых различий, которые больше не служат нам, и придумать новые, которые делают. В частности, вместо того, чтобы думать о виртуальном в сравнении с реальным, мы должны думать о поверхностном в сравнении с глубоким.
И глубокие отношения возможны даже в виртуальной реальности
Многие почувствовали огромное разочарование, когда занятия в университетах, переключились на онлайн. Всем больше месяца - и горстка двухчасовых занятий, чтобы почувствовать, будто на занятиях по изучению счастья произошел волшебный сдвиг, которого все так жаждут во время обучения, от поверхностных академических дискуссий к глубоким психологическим разговорам. Когда мы вышли в интернет, все боялись, что это волшебство будет потеряно.
Однако, к удивлению, через пару сеансов экран перестал быть барьером для близости. Первые шаги на этой новой виртуальной территории были шаткими, но как только один студент, а затем и другой, делали прыжок и делились тем, что было у них на уме и в сердце, другие оказывали поддержку, а затем и сами шли вглубь. Хотя многие бы предпочли вернуться к очному общению со своими студентами и друзьями, в этот период мы обнаружили, что близость и глубина возможны в сети.
В мире, который потерял большую часть своих старых структур - где границы между работой и домом, пространством и временем рушатся - нам необходимо создать новые структуры. И, пожалуй, самая важная структура - это выделение времени каждый день для глубоких, осмысленных, сердечных бесед со своими партнерами.