Все мы хотим успевать все и затрачивать на это минимум времени и сил. А как это сделать - вам расскажут специалисты Центра по разрешению конфликтов "No conflict".
1) Установите лимит времени на социальных сетях, выключите новости (посмотрите что происходит у ваших друзей после выполнения поставленных задач), используйте клавиатурные сокращения;
2) Подберите комплекты одежды заранее и не тратье время на выбор одежды и аксессуаров каждое утро. Разберите шкаф и избавьтесь от вещей, которые не носите;
3) Визуализируйте вас конечный продукт, действуйте, а не ожидайте подходящего момента, будьте решительными, не тратьте время на записывание сообщений словами- запишите на диктофон;
4) Управляйте стрессом, занимайтесь спортом и больше спите;
5) Выполняйте сначала простые дела, выделяйте одно главное дело каждый день, установите еженедельный график выполнения поставленных задач;
6) Установите свое меню, питайтесь по расписанию и перейдите на здоровое питание;
7) Избегайте мелких бытовых проблем, которые вас отвлекают, заведите блокнот с интересными идеями и если не знаете с чего начать - начните с черновика.
