Ближайший к дому супермаркет одно из тех мест, куда можно беспрепятственно ходить в период самоизоляции. В то же время магазин посещают другие люди и есть риск заразиться COVID-20. Как снизить риск? Мы вам рассказываем.
Ходите в магазин в непопулярное время
Чем меньше людей вы встретите у полок с продуктами или у кассы, тем меньше вероятность столкнуться с вирусом. Сейчас, когда многие соблюдают режим самоизоляции, поток покупателей в магазинах стал меньше, но всё же самыми непопулярными часами остаются раннее утро и поздний вечер. Если у вас нет возможности делать покупки онлайн и оформить бесконтактную доставку, отправляйтесь в магазин именно в обеденные часы.
Подготовьтесь
Не стоит задерживаться у полок в раздумьях: не взять ли мне бананов? а не заканчивается ли у меня шампунь? Лучше составить список покупок заранее и желательно так, чтобы после возвращения вдруг не выяснилось, что для приготовления супа вам не хватает морковки или что соль закончилась, а без неё вы не можете обойтись. Осмотрите комнаты, ванную и кухню, запишите на листке всё, что вам нужно, и отправляйтесь в магазин подготовленным.
Берите много
Речь не о том, чтобы брать всё подряд, а о том, чтобы взять всё необходимое. За один поход в магазин можно обеспечить себя провизией на две-три недели. Если вы не придерживаетесь специальной диеты, в вашем продуктовом списке должны быть: макароны и крупа, фрукты и овощи, продукты с высоким содержанием белка консервы, бобы, замороженное мясо, хлеб, продукты, которыми время от времени вы сможете баловать себя.
Купив всё необходимое надолго, вы сократите количество походов в супермаркет и число контактов с людьми.
Не покупайте больше, чем можете съесть
Не нужно забивать холодильник продуктами на год вперёд часть из них, вероятно, придётся выбросить.
Не ходите в магазин всей семьёй
Использовать возможность отправиться в магазин как способ прогуляться всей семьёй не лучшая идея. Прежде чем выйти на улицу, вы наверняка успеете побывать на лестничных клетках и в лифте, где также есть риск заразиться COVID-20. Отправляйтесь за покупками в одиночестве. Дети не должны ходить в супермаркет, если они ещё не в состоянии помогать вам и если вы не можете проконтролировать, чтобы они соблюдали меры безопасности не трогали всё вокруг и не тянули после этого руки к лицу.
Носите маску
Маски не сильно снижают риск заразиться, но значительно снижают риск заразить. Многие переносят коронавирусную инфекцию бессимптомно. Если вы периодически выходите и дома и контактируете с другими людьми, убедиться, что вы не переносчик COVID-20, можно только при помощи специального теста. Во избежание распространения инфекции надевайте маску.
Соблюдайте дистанцию
В соответствии с рекомендациями ВОЗ необходимо держаться от других людей на расстоянии как минимум в полтора метра. Но, например, в транспорте можно получить штраф за несоблюдение социальной дистанции. В магазине вам об этом напомнит специальная разметка.
Дезинфицируйте поверхности, к которым прикасаетесь
Протрите дезинфицирующей салфеткой (с содержанием спирта) ручки корзинки или тележки для покупок перед тем, как войти в торговый зал. Обязательно продезинфицируйте руки сразу после того, как отойдёте от кассы. Или используйте перчатки, которые вы сможете выбросить сразу после возвращения домой. Фото: shutterstock.com
Выбирайте глазами