С возрастом наш иммунитет слабеет , да и здоровье потихоньку начинает хромать ( у всех без исключения ) . Но в больницу , казалось бы ( люди 60+ с одинаковыми показателями здоровья ) , обращаются по разному , кто чаще , а кто реже .
Конечно , обращаться в больницу в таком возрасте нормально , как я написал выше - иммунитет ( наше здоровье ) не вечно .
Но почему кто-то обращается в больницу всего раз в год , а для кого-то больница становится вторым домом ?
По мнению австралийских и британских ученых причиной тому являются вредные привычки (их я приведу ниже) , которые делает практически каждый . Но несмотря на то , что это привычки нашей повседневной жизни , они прямым образом влияют на здоровье людей в возрасте.
1 привычка - "Едим все , что можно"
Все из нас любят поесть ! Но задумывались ли вы , а правильно ли я ем ? Если нет , то стоит , так как в 70% случаев наше здоровье зависит от нашего питания . Постоянно налегать на фастфуд ( да и вообще употреблять его в пищу ) не стоит , есть слишком острые и жирные блюда(а так же майонез , кетчуп и тд.) , так же врачи не советуют .
2 привычка - "Сон"
Неотъемлемой частью нашей жизни является сон . Но некоторые люди спят меньше 6-8 часов ( нарушая при этом свой режим ) . Если будучи молодым можно не ощущать на себе недосып в 3-4 часа , то будучи в возрасте такой фокус не пройдет .
Усталость , вялость , головные боли , плохое самочувствие будут вас сопровождать при плохом сне ( и недосыпе ) . А при регулярных недосыпах и нарушениях режима сна могут начаться проблемы с сердцем и легкими .
3 привычка - "Малоподвижный образ жизни"
Думаю , что для многих из вас это не было каким-то секретом . Несмотря на то , что об этом все знают , мало кто встает с утра и идет на пробежку , делает зарядку или же просто ходит на свежем воздухе .
Сидячий - Лежачий образ жизни может привести к плохим последствиям .
4 привычка - "Нервы и Стресс"
Под 4 привычкой врачи подразумевали сильное волнение пожилых людей , которые проявляются , абсолютно , в разных ситуациях . Пусть от нервных и стрессовых ситуаций никуда не деться , но их можно и нужно воспринимать гораздо спокойнее , чем вы это делали ранее.
Если в молодости вы нервничали из-за каждого пустяка , заводились с полуоборота , то в возрасте у вас не получится все просто забыть .
Каждая из стрессовых ситуаций будет действовать на ваше здоровье ( здоровье всего организма!)
Спасибо за внимание ! Чтобы поддержать автора поставьте лайк статье и подпишитесь на канал.