Хей! Я хочу рассказать тебе о том, как планировать свой день и уметь контролировать время. Хорошо бы было, если бы это была суперспособность, но пока ограничимся лишь тетрадкой и ручкой!
Ты все время не успеваешь что-то делать или нужно сосредоточиться на важном деле, потому что мешают сто других ? Всего лишь нужно не отвлекаться и прочитать мою статью. Уверяю, в ней Ты найдешь что-нибудь полезное для себя!
Зачем нужно планировать день?
Когда ты удобно будешь планировать свой день и свое время, ты будешь более сосредоточеным и пунктуальным в выполнении важных дел. Нужно понимать, что планировать нужно по-умному, чтобы не получился беспорядок в плане и в твоей голове.
Составление расписания твоего дня поможет более точно распределить время. Тогда будет меньшая вероятность того, что ты забудешь то, что обязательно нужно сделать.
Составление распорядка дня может войти в твою привычку, что пойдет на пользу здоровью, так как будет меньше стресса и улучшится контроль над своим телом.
Что нужно для планирования?
Нужно, чтобы у тебя появился ежедневник,в котором будет место для целей и задач. Есть специальные блокноты, которые называются планерами. Не сказать, что они отличаются от обычных блокнотов в линейку, но есть планеры, где написаны дни недели, как в дневнике.
Также есть программы на компьютерах или телефонах. Выбирай то, что удобнее лишь тебе.
Чтобы было приятно заполнять ваш планер, можетшь приобрести разную канцелярию, такую как цветные ручки, скотчи или скрепки. Это может быть похоже на ведение и оформление Bullet journal, можешь посмотреть об этом статью на моем канале ; )
И наконец, для планирования тебе нужно немного времени, чтобы заполнять весь план на день и ничего не забыть.
Как начать планировать день?
Мы дошли до этого вопроса.
Для начала распиши дни недели как в школьном дневнике. На сколько тебе нужно. 4-6 месяцев или год - тут только личный выбор. Подпиши каждый день недели. Теперь тебе нужно распределить дела на важные и не самые важные.
Важные запиши самым первым делом, потом уже все остальное.
Распределять можно по времени, например:
- 9:00 - подъем
- 9:20 - пробежка
- 10:00 - завтрак
- 11:00 - сделать уборку
И так далее...
Разным цветом отмечайте дела, связанные с одной темой. Например, зеленым цветом отмечайте дела по дому, красным цветом отмечайте покупки, синим отмечайте дела по учебе или работе и так все остальное. Расписание дел таким образом помогут вам увидеть, что лучше сделать первым, чего больше, чего меньше, сколько времени вам понадобится в общем.
Не забывай оставлять время для отдыха или развлечений. Например оставляй 2-3 часа в день пустыми, вдруг в это время неожиданно тебя пригласят на прогулку, ведь ты милашка, если же нет, то в эти часы можешь отдохнуть, займись саморазвитием - это всегда полезно.
Придерживайтесь расписания!
Ты для того его и сделал, чтобы вести свой день в определенном порядке. И не забывай, что планировать дела нужно с вечера прошлого дня,чтобы ты, проснувшись, не обнаружил, что забыл записать и пытаешься что-то начиркать по-быстрому. Если первое время ты забываешь, то ставь напоминание на мобильном устройстве.
И главное - составляйте план так, чтобы вам было удобно ему следовать.
Будь самими собой и люби себя!