Что можно кушать на ночь, а что нельзя?
Продукты который свободно можно есть на ночь:
1. Куриная грудка.
2. Яйца
3. Творог.
Все они содержат большое количество белка и малое количество жиров.
Продукты который нельзя есть на ночь:
1. Макаронный изделия.
В них много углеводов и крахмала, это приводит к повышению сахара в крови.
2. Помидоры.
Так как они активизируют твой мозг.
3. Жареное мясо.
Так как оно долго переваривается.
4. Сладости.
Они провоцируют скачок сахара в крови.
5. Колбаса.
Она повышает давление.