На улице стоит ясная, радостная погода и обстоятельства складываются благоприятно, а на душе как-то тяжело, всё раздражает, настроение угнетенное, беспричинная тревога. Чаще всего такое состояние бывает весной. Люди его называют « весенними капризами», но это совсем не так. Человеческий организм реагирует на частые перемены атмосферного давления, весенние ветры, зимнюю усталость, нехватку витаминов. У людей с более устойчивым организмом реакция намного спокойнее, а у людей со слабыми нервами – болезненная, с проявлениями вспышек гнева.
Чтобы сохранить физическое и душевное спокойствие, необходимо вспомнить простые, но полезные советы:
1. Выпить чашечку чая утром и вечером, которые нужно заварить из следующего сбора трав – листьев мяты, корней валерианы, стеблей дущицы, донника лекарственного, цветков боярышника. Две столовые ложки трав залить кипятком, пусть завариться и процедить. Приятного чаепития!
2. На психическое состояние людей хорошо действует успокоительный отвар из душицы, календулы и пижмы. Выпить такой чай необходимо три раза в течение дня по половине стакана, а готовят его из столовой ложки сбора на один стакан кипятка. Желательно пить этот отвар в течении месяца.
3. Для улучшения нервного расстройства эффективно помогают травяные ванны. Для сбора берут такие травы: розмарин, полынь, липу. Один килограмм смеси заливают четырьмя литрами холодной воды, ставят на огонь и варят пять минут. После закипания отставить с огня и стоит десять минут, настаивается, затем процедить и вылить в ванную. Такие ванны принимать нужно не меньше одного раза в неделю.
4. Весенняя погода часто влияет и на сон, то есть появляется бессонница. Самое простое решение - перед сном выпить чашку обыкновенного чая с ромашкой и медом.
5. Есть еще народное средство от бессонницы. Для этого в мешочек зашить сушенные листья лавра, папоротника, хмеля и положить его под подушку.
В сборах трав конкретных пропорций не указано потому, что особой точности здесь не нужно. Может быть какой-то травы у вас нет, это не принципиально. Важно выпивать чай или отвар регулярно тогда можно увидеть результат.
И пусть ничего вас не огорчает, настроение будет прекрасным, а весенняя погода приносит только радость.