Когда человек молод, его организм работает, как часы. И как только переваливает рубеж за 40 лет, часы постепенно замедляют свою работу, как будто села батарейка. Вспомните себя в студенческие годы. Вы могли выпить на спор бутылку чего-то крепкого и встать на утро только с легким похмелье. После 40 лет организм как будто входит в спор с алкоголем. Иногда просыпаешься утро и всё хорошо, а в другой раз выпьешь чуть-чуть, а организм отвечает ужасным похмельем.
Сегодня мы поднимем тему алкоголь после 50 лет. Расскажем, как он влияет на здоровье и в каком количестве его рекомендуют пить.
Ухудшение состояния кожи
Алкоголь так или иначе влияет на нашу кожу. У кого-то это может проявляться только в высыпании на несколько дней, а у других приводит к быстрому обезвоживанию, шелушению и потрескиванию кожи лица. У людей, которые часто пьют алкоголь после 50 лет, есть высокий шанс возникновения розацеа, то есть, возникновения увеличенных кровеносных сосудов.
В молодом возрасте печень лучше справляется с токсинами, а после 50 лет уже не так. Поэтому, когда организм отравляется этанолом, в кровь попадают токсины. Защитная реакция организма - появление прыщей и высыпаний и акне на лице.
Ухудшение работы сердца
Если часто налегать на алкоголь после 50 лет, поверьте, работа сердца заметно ухудшится. Конечно же, красное сухое в количестве 2-3 бокалов в неделю не повредит, но бутылка водки в день - непозволительная роскошь для здоровья. Употребление алкоголя длительное время повышает риск на возникновение инфаркта. Также алкоголь может спровоцировать сердечную недостаточность. И ещё один большой минус алкоголь - повышенное давление. У некоторых людей оно особенно проявляется после 50 лет.
Ухудшение работы печени
К сожалению, чем старше становимся, тем больше наши органы способны к обрастанию жировыми клетками. За всю жизнь печень переживает немало стрессовых ситуаций в плане еды или алкоголя. Соответственно, печень постепенно обрастает жиром. Чтобы минимизировать вред, врачи рекомендуют придерживаться диеты и не пить алкоголь чаще, чем 3 раза в неделю и только в небольших дозах.
Иначе есть высокий шанс развития более серьёзных проблем с печенью, включая ряд воспалительных процессов, которые в будущем способны привести к циррозу.
Лишний вес
После 50 лет мы можем позволить себе хорошую закуску, алкоголь в больших количествах, не то, что в студенческие годы, когда комнатой в общежитии сбрасываетесь на бутылку. Но тут кроется подвох. Чаще всего на столе в качестве закуски находится жирная, калорийная еда. Плюс алкоголь содержит в себе немало калорий. Когда мы пьем, редко может понять, как насытились. Закуска так и лезет в рот. Понятное дело, что за вечер можно употребить суточную норму калорий. Как правило, лишние калории уходят в жир.
Также в сладком алкоголе содержится немало сахара. Он способен существенно повысить уровень инсулина в крови, который в последствии также уходит в жировые ткани.
В каком количестве можно пить алкоголь после 50 лет?
Если прислушиваться к рекомендациям ВОЗ, то безопасная доза алкоголя для человека составляет 30 г для женщин и 40 г для мужчины чистого этанола за день. Но это не значит, что можно пить каждый день, так как это верная дорога к алкоголизму и развитию тяжелых заболеваний. Эти правила и рекомендации действуют только в том случае, если ваша частота употребления алкоголя не превышает 2-3 дня в неделю.