Будь то мимолётный случай утреннего дыхания или продолжительный бой с хромотозом, у каждого иногда бывает неприятный запах изо рта.
К сожалению, как бы легко ни было получить неприятный запах изо рта, избавиться от него может быть намного сложнее. Для некоторых, используя зубную щётку, зубную нить и жидкость для полоскания рта чаще для удаления зубного налёта, почти невидимая плёнка бактерий, которая способствует неприятному запаху изо рта, сделает своё дело. Для других, профессиональная чистка, чтобы удалить застрявший зубной камень, который является затвердевшим налетом, будет необходима. Другие все равно обнаружат, что кариес и заболевание десен лежат в основе их проблем с неприятным запахом изо рта.
Иногда неприятный запах изо рта возникает из-за чего-то в легких или желудочно-кишечном тракте, или из-за системной инфекции. Некоторые проблемы со здоровьем, такие как инфекция пазух носа или диабет, также могут вызывать неприятный запах изо рта. А иногда все сводится к тому, что вы съели на ужин.
Итак, какой первый шаг вы должны сделать, чтобы освежить дыхание? Посмотрите и прочитайте наши советы, возможно они будут полезны.
Чистка и зубная нить
Ваша ротовая полость содержит миллионы бактерий. На самом деле, бактерий во рту, вероятно, больше, чем клеток во всем Вашем организме. Из 700 видов бактерий, которые развиваются во рту, ученые обнаружили и изучили менее половины - что затрудняет определение точного способа борьбы с запахами, которые все эти бактерии выделяют в качестве побочного продукта при переваривании пищи.
Независимо от этого, есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы побороть неприятный запах изо рта, вызванный микробами. Начните с самого малого, держать ротовую полость в чистоте: Ваша еда - это их пища. Хотя вы можете попытаться убить бактерии с помощью средства для полоскания рта, это лишь временное решение. Бактерии будут размножаться с течением времени. Ваша лучшая защита - тщательно чистить зубы как минимум два раза в день, а зубную нить - один раз в день. Это поможет удалить пищу, застрявшую между зубами, а также пищу, застрявшую в линии десен. В противном случае обе эти области станут питательной средой для размножения бактерий. Если частицы пищи останутся надолго, неприятный запах изо рта неизбежен.
Очистите язык
Ученые подозревают, что некоторые бактерии, особенно бактерии, расположенные в верхней части языка, ближе всего к горлу, на самом деле защищают от неприятного запаха изо рта. Однако при размножении других видов бактерий возникает резкий запах. Что означают для Вас эти исследования? Тип бактерий, наиболее распространенных на Вашем языке, может означать разницу между хорошим и неприятным запахом изо рта. К сожалению, исследователи пока не знают, как нарушить бактериальный баланс, чтобы у Вас всегда был естественный сладко пахнущий запах изо рта.
Однако есть одна простая вещь, которую вы можете сделать, чтобы помочь: Очистите язык. Шероховатая поверхность языка является домом для потенциально плохо пахнущей комбинации мертвых клеток, пищевого мусора, бактерий и побочных продуктов бактериального пищеварения - факторов, которые все способствуют менее чем свежему дыханию. Чистите язык зубной щёткой после чистки зубов. Или, для более эффективной чистки языка, используйте скребок для чистки языка. Это ручное устройство предназначено для соскребания поверхности языка и удаления с него неприятных запахов.
Увлажняйте ротовую полость
Вы хорошо выспались, богатство, увенчанное только возможностью неторопливо просыпаться, когда утреннее солнце струится в окно вашей спальни. Когда вы растягиваете руки и ноги и решаете, наконец, встать с постели, вы наслаждаетесь этим прекрасным утром - до тех пор, пока вы не почувствуете запах собственного дыхания, то есть до тех пор, пока вы не почувствуете запах собственного дыхания.
Почему утреннее дыхание такое ужасное? Когда вы спите, вы вырабатываете меньше слюны, чем когда вы не спите (и поэтому едите, пьете и говорите). Слюна содержит кислород, а кислород сдерживает рост бактерий.
К сожалению, "утреннее дыхание" - неправильное название. Ваш рот может пересохнуть и днем. А пересохший рот - в полночь или в полдень - может быстро вызвать неприятный запах изо рта. Вам нужно много слюны, потому что она помогает очистить рот; она является естественным антибактериальным средством и смывает частицы пищи. Пропустите утренний дыхание, почистите зубы, почистите язык и ополаскиватель для полости рта. Чтобы слюна не текла в течение дня, пейте много воды. Вы также можете стимулировать производство слюны, если будете использовать сосательные мятные конфеты или жевательную резинку, но это лишь временное решение. Узнайте, почему в нашей следующей статье.