Психически здоровый человек, как показывает практика и мой взгляд - абсолют. Абсолют недостижим.
Проблемы есть у всех, но как понять, что наши проблемы масштабнее "рядовых"?
Обсесси́вно-компульси́вное расстро́йство (ОКР, невро́з навя́зчивых состоя́ний) — психическое расстройство. Может иметь хронический, прогрессирующий или эпизодический характер ( Википедия).
Своими словами: такие люди испытывают тревогу, против их воли появляются навязчивые мысли, которые зачастую пугают их самих или просто настолько дурные и бессмысленные, что мешают им жить. Имя таким штукам - обсессии ( по латыни obsessio - это "осада", "охватывание"). Ну или по-русски назовем их приступами страха,тревоги.
А для подавления тревоги, "проводятся" специальные "риатуалы" - компульсии ( от лат. compellō — «принуждаю», англ. compulsive — «навязчивый», «принудительный» ). В скобках вновь была Википедия)
То есть это действия, которые приходят " на помощь" тревожным мыслям.
Самый банальный пример: человек думает, что у него на руках куча болезнетворных бактерий ( это обсессия, охватившая его неприятная мысль) и он приступает к компульсии - мытье рук ( правда, такое может происходить по 10 раз за час).
А ещё мечтой практически любого ОКРиста являются заветные 100%(это не произойдёт никогда, ты точно все сделал, вероятность равна 0, а невероятность 100)
Обо мне и моём ОКР:
Часто принято считать, что люди с какими-то психическими "неполадками" - это интроверты, которые не умеют находить контакт с окружающими, ведут себя отстаренно и в целом очень мутные типы. Однако, я была открытым, добрым, веселым ребенком и проблем с социализацией у меня никогда не было, напротив, я всегда была в коллективе, всегда могла выделиться и умела дружить. В семье я была болтухой, хохотухой и мне удивительно, как все это могло уместиться рядом с тем, что долгое время портило ( и по сей день нередко портит) мне жизнь.
Наверное, всё началось примерно в 6 лет. Что-то вроде гиперболизации страхов.
Я помню, и бабушка часто мне об этом рассказывает: я дико боялась лифта. Мы тогда жили на 8 этаже и подниматься пешком было немного сложно для взрослых. Но, что поделать. Ведь боялась я за всех. Корни этого стали ясны мне недавно - я услышала историю про то, как мальчики прыгали на кабине лифта и, сорвавшись вниз, разбились до смерти. Это впечатлило меня настолько, что любой лифт для меня был смертельно опасен ( конечно, мне было сложно объяснить, что этого не произойдет, если мы будем внутри кабины и прыгать мы не собираемся). Потому что ОКРщик почти всегда думает : " А вдруг?"
Всё детство, весь подростковый период и до сих пор я была очень тревожной. Я не буду рассказывать про проблемы в семье подробно, в конце концов касается это уже не только меня, но,да, родители,бывало,ссорились, мы с сестрой-тоже) В целом мое детство было хорошим.
Позже, в 8-12 лет у меня был ритуал. У меня было куча ритуалов. Удивительно, но моему папе они всегда казались забавными. Никто не мог заподозрить в то время что-то ненормальное. Когда я ложилась спать, мне необходимо было, чтобы компьютерный стул стоял определенным образом, а иначе я испытывала тревогу,казалось, что произойдет что-то ужасное, и не могла заснуть ( когда у стула "износился" механизм, этот ритуал стал занимать больше времени).
Вдобавок, мне необходимо было посмотреть в окно, сосчитать до 8 ( мое любимое число) и представить ровно 3 родных и любымих лица. Всё это должно было быть очень ровно,последовательно, без каких-либо сбоев и "нечаянных мыслей", потому, получалось с первого раза очень редко.
Я не понимала, откуда это берется и почему мне так мучительно больно, если это не получается.
У меня были мягкие игрушки. Я всегда заботилась о них и искренне считала их живыми. Я их! Кормила! И поила. Конечно, моя мама от этого очень бесилась) И постоянно забирала игрушки в стирку, потому что медведь опять поел банан😊))) У каждого были свои имена, места,в том числе и общая, комфортабельная кровать на кресле. И это было даже не до 12 лет)))
Ещё одна нестандартная для " ку-ку" черта сопровождает меня до сих пор - я достаточно открытый человек. То есть, мне редко было сложно что-то рассказать о себе , плюс к тому, я всегда умела над собой посмеяться. Да и в принципе, у нас в семье, благо, всегда было место смеху , а нередко и ржачу)))
Все это зарывало мои проблемы очень глубоко - ведь если ты смеешься над чем-то - это уже не проблема.
При всём , если я до 10 лет была прилежницей и отличницей с доски почета, то позже обленилась. Меня больше начали занимать веселая жизнь в классе, внимание мальчиков и сплетни) То есть с 10 лет меня сложно было назвать перфекционисткой. Просто невозможно)Но мои "особенности" того всё же требовали.
Об ОКР я прочла впервые после вполне рядового случая для начинающих психов:
Я начиталась какой-то ерунды про бактерии и болезни от них, что привело к постоянному мытью рук и "выпиванию" ( как говорила моя мама) жидкого мыла. Оно исчезало на глазах. На глазах же мои руки превращались в сухие лапы. Длилось это месяца два. Прошло само собой.
И далее, все усугублялось с годами , с помощью невероятной доступности любой информации в эпоху интернета.
И каждая такая "трагедия" начиналась с вопросов в моей голове " А что будет если?", " А вдруг?" и т.д.
Однажды, я хотела разморозить рыбу ( готовлю я с ранних лет) и сделав начатое, забыла о ней... Мы почувствовали неприятный запах спустя дней пять...Когда я обнаружила "источник", я ужаснулась. Мне показалось, что такой запах не может исходить от чего-то безопасного. В голове возник дурацкий вопрос : " А если я её сейчас просто выброшу, я не нанесу вред окружающей среде или бомжу, который её съест, как минимум?"
Уйдя в интернетные дебри я ( точнее, мой мозг) отлавливала самую глупую и пугающую информацию, которая потом так же повлияла на мои бытовые привычки и добавила проблем мне и моей семье.
Ещё я постоянно проверяла кран. Газ. Утюг. Ручку двери. Я могла зависнуть над краном на минуту- пять, не веря своим глазам и наблюдая за тем, как ничего не течет. Газ пугал меня не меньше и я выработала свою "систему проверки", которая срабатывала далеко не с первого раза, но способа лучше у меня не было. Ручку двери я дергала минимум 3 раза. Ведь могут ворваться воры и Я БУДУ ВИНОВАТА, ведь может ИЗ=ЗА меня случиться пожар,от которого могут пострадать люди, ИЗ-ЗА меня мы затопим соседей и родители будут вынуждены платить большие деньги... Меня часто сопровождало чувство вины, которое по сей день играет со мной злую шутку.
Нередко из-за это я опаздывала. Ненавидела выходить из дома
последней.
В 19 лет я училась в колледже и подрабатывала официанткой. Однажды ,на работе, я уронила столовый прибор и услышала звон - когда я посмотрела вниз - увидела, что ложка упала на разбитую банку ( конечно же я подумала, что банка разбилась из-за ложки, которая ловко зацепила её в полете, но позже оказалось, что это не я). Я во всем " созналась" и начала заметать стекла. Рядом стоял открытый пакет с макаронами, о котором я вспомнила только вечером, в кровати! И Боже мой, что началось, какие картины рисовал мне мой больной мозг: в макароны попали стекла. Их сварят, подадут,люди умрут... И все мои следующие дни были посвящены гуглу и массе переформулированных запросов на тему " что будет, если съесть стекло". Меня мучало это каждый день, я просыпалась с мыслью : " Из-за меня погибнут люди", а позже и вовсе : " Я убийца".
Какой самый простой путь избавиться от этих страданий? Верно, украсть эту пачку макарон и забыть обо всем, как о страшном сне, при этом "спасти" людей, чуть не ставшими потребителями "острой" пищи. Вот тут я уже понимала, что дело пахнет клиникой и рассказать о таком могла лишь родителям, которые видели мой "тлен", так как всё мое настроение вечно нарисовано на лице, бабушке сестре и близким подругам ( выходит, многим , но не чужим людям, с которыми я работала).
Макароны украсть мне не удалось ( это весьма странно, согласитесь). И в тот вечер, после неудачной попытки, у меня уже не по-детски поехала крыша. Я странно себя вела, мои зрачки были огромных размеров, я забилась в угол , плакала и говорила странные вещи. Мама и папа были напуганы. Были очень напуганы. В итоге, меня "сослали" к бабушке на месяц.
Бабуля меня утешала. Но я жила эти дни, как зомби, периодически "оживая", но чаще роняя слезы или надев "траурную маску". Почему-то тогда, в 2011 году попасть к психиатру ещё было "клеймом", в нашем понимании. Меня не хотели отводить к доктору, потому что боялись "загубить мне жизнь". Хотя это всё было вполне можно и нужно сделать, без каких-либо негативных последствий.
Бабушка решила отвести меня к батюшке, чтобы "успокоить мою душу". Но этот опиум всё только усугубил. Я ему : " Мне показалось" и т.д., а он мне " Кайся за грехи". В целом, ощущение было, будто он и не слушал меня, а думал, чем бы еще набить своё и без того до неприличия выпирающее брюхо.
Одним словом, он лишь укоренил мою веру в то, что я совершила тяжкий грех..
И эта история прошла сама собой, непонятно как, я начала оживать и расправляться, а через 3 месяца этот "курьёз" уже вызывала во мне искренний смех и я в принципе не понимала, как я могла до такого довести, хотя все прекрасно помнила, но будто уже не про себя.
Моя история продолжится, ведь сегодня мне 28)
Конечно, продолжится она, если будет кому-то нужна.
Я не хочу писать просто так. Я хочу, чтобы эту статью прочли люди с подобными проблемами, чтобы мы их не стыдились.
И самое главное, чтобы на этом этапе уже Вы поняли : оставлять всё "просто так" до "замятия темы", как это делала я, достаточно опасно.
Посетить психиатра можно и нужно. Да, гарантии, что вы сразу попадете к ВАШЕМУ доктору, нет. Но риск велик. И это не обязательно долгие годы и пачки денег.
Как минимум, хороший доктор даст Вам советы и поставит диагноз ( не клеймо, а диагноз), который сделает картину для Вас более ясной.
Желаю нам всем здоровья! И помните: заниматься делом, которое вам нравится, развиваться в нем, иметь увлечения , испытывать к чему-то неподдельный интерес и вести активный образ жизни = это отличная "таблетка" от многих проблем, в том числе и от наших!)
______________________________________________________________________________________
Пожалуйста, поставьте палец вверх, если Вам понравился материал.❤
Буду очень рада, если Вы станете моим подписчиком 😊💕
Приглашаю Вас почитать другие мои статьи:
- Чужие слава и успех строятся на твоей жизни
- О страшном. Об алкоголизме. Истории, факты, надежды.
- Сильные не уходят. Сильные остаются. Поговорим о любви?
- Я - абьюзер. История женской "тирании".
- Я не имею права заводить ребенка ! О жизни без детей.