Меня давно просили этот пост. Постараюсь кратко и доступно изложить всю информацию.
За молодость кожи отвечает коллаген, запасы которого ограничены. С годами его становится меньше, а морщин все больше. Можно ли обратить процесс? Нет. Можно ли замедлить? Да.
Как? Разбираемся.
Базовый уход
Я ругаю свою мать, если вижу, что ее кожа опять сухая. Состояние кожи нужно поддерживать. Поэтому не забывайте использовать кремы, увлажняя кожу. Здесь уместны все ваши любимые средства.
Омоложение
- Витамин А
Или ретинола пальмитат/ретинол/ретинальдегид (активность зависит от формы, я привела в порядке увеличения активности для умности). Именно он замедляет процесс разрушение коллагена.
Устраняет мелкие морщинки. Вводить нужно постепенно, например, раз в неделю, используя маленький процент концетрации. Дальше на увеличение. Штука агрессивная, может вызвать шелушения и покраснения, именно поэтому работать с ней нужно аккуратно, изучая реакцию своей кожи. Ретинол также повышает чувствительно кожи к солнцу, поэтому не забываем про спф.
Витамин А - лучше всего выбирать в виде сыворотки, так он работает лучше. Сейчас на рынке балом правит инкапсулированный ретинол (до 1%). Он эффективнее, поэтому берите его. Неинкапсулированный (от 2-2,5 до 5%) уже не модно. Для понимания: инкапсулированный ретинол 0,5% работает по аналогии 2,5% неинкапсулированного.
Как использовать: очищение кожи -> ретинол (30мин) -> увлажнение.
- Витамин С
По действию похож на ретинол, но работает на основе других механизмов. Также хорошо работает с пигментацией. Правила действия такие же как и у ретинола - по чуть-чуть. Чаще двух раз в неделю не использовать.
Различают кислый витамин С и не кислый, самый активный, естественно, кислый (аскорбиновая кислота). Такой надо брать с непрозрачным темным флаконом и плотной крышкой, дабы сохранить все свойства. Мой варик на картинке - не лучший.
Как использовать: очищение кожи -> витамин с (как вариант смешать с кремом). Для комбо эффекта можно утром наносить витамин С, а вечером витамин А.
- AHA-кислоты
Отшелушивание кожи. Это та самая штука, которая повышает выработку коллагена, да, и в принципе, улучшает состояние кожи. Юзать надо на ночь, утром не забывать использовать спф.
Кислоты (гликолевая, миндальная, молочная, яблочная) имеют ограничение в применении кожи склонной к куперозу, особенно в повышенных концентрациях. Будьте аккуратнее. Советую присмотреться к молочной кислоте (отлично увлажняет) и гликолевой (лучшее проникновение).
Как использовать: очищение кожи -> отшелушивание -> увлажнение.
Замедление старения
SPF-крем. Солнце - ускоряет старение. Поэтому не забывайте использовать спф, особенно касается возрастной кожи.
Как использовать: увидели солнце? Нанесли крем перед выходом из дома.
Из общего: пилинг раз в неделю - гуд, особенно гликолевый. Скрабы не советую - сухость, купероз. И не забываем главное правило любого эффективного ухода - стабильность :3
Большое спасибо, что прочитали статью! Если вам понравилась статья, поставьте, пожалуйста, лайк.