Хэллоу!Сегодня разберем самые эффективные помощники в похудении, которые способствуют сжиганию жира и регулируют обмен веществ, просто добавь их в свой ежедневный рацион, и как говорится ешь и худей!Погнали...
Сельдерей. Калорийность сельдерея всего 13 ккал на 100 грамм, при этом он содержит огромное количество клетчатки, необходимой для правильного пищеварения, на усвоение продукта организм потратит больше энергии, чем потратит в итоге, именно поэтому сельдерей относят к так называемым продуктам с отрицательной калорийностью!
Перец. Во всех видах перца содержится капсаицин, который ускоряет лимитный обмен и тем самым сжигают жиры. Самый мощный жиросжигатель - перец Чили.
Грейпфрукт. Конечно же он, его включают во все списки продуктов для похудения, так как этот фрукт помогает снизить уровень инсулина, благодаря чему снижается аппетит, а так же помогает высвободить жиры и улучшить белковый обмен.
Имбирь. Имбирь является мощным помощником в похудении, помогает усмирить аппетит, подавляет чувство голода, ускоряет метаболизм на 20%,нормализует микрофлору кишечника и это еще далеко не все полезные свойства этого продукта!
Зеленый чай. Этот чай в Китае называют божественным эликсиром жизни, а вот чем он полезен для худеющих: ускоряет метаболизм, выводит лишний жидкость, снижает уровень сахара в крови, помогает перерабатывать жиры.А так же улучшает самочувствие и настроение!
Корица. На самом деле многие сомневаются, помогает ли корица в похудении, ведь без вреда для здоровья суточная доза потребления не должна превышать 2 чайных ложек, неужели такая маленькая доза способна избавить от жировых отложений?Да, корица действительно мощный помощник в борьбе с лишним весом!Эта специя способна: нормализовать сахар в крови, устраняет холестериновые бляшки, улучшая обмен веществ, избавляет от шлаков и токсинов, избавляет от шлаков и токсинов, улучшает память, укрепляет иммунитет и даже это еще не полный перечень полезных свойств корицы. Просто поваляйте ее в свой ежедневный рацион по 1-2 чл.
Огурцы. Огурец на 95% состоит из воды, которая максимально приближена к минеральной, а значит содержит минимум жиров и углеводов, зато его витаминный состав весьма разнообразен: А, В, С, РР, калий магний, йод, цинк, медь. Регулярное употребление огурцов оказывает отличное мочегонное действие, тонизирует кожу, выводит холестерин, поддерживает правильную работу кишечника!
Пишите в комментариях Ваши помощники в похудении и не забывайте ставить лайк!
Всем добра)