Для того, чтоб держать себя в хорошей форме или даже похудеть, часто советуют не есть после 18 часов. Мне стало интересно: так ли это. Пробовала не есть после 18 часов, пробовала не есть и после 15 часов. Результат был не таким, как я хотела. Оказывается, для того, чтоб добиться каких-то определенных результатов, нужно сделать что-то еще, кроме как ограничить употребление пищи. Мой опыт показал следующее. Чтобы поддерживать фигуру в хорошей форме, необходимо трепетно относиться к тому смешиваете ли вы во второй половине дня еду и напитки. Мой совет -не смешивать. Обычно советуют пить воду только после полного переваривания пищи, чтобы этот процесс проходил правильно и без брожения или до употребления еды. Лицам, которые заметили, что обменные процессы идут не так быстро, как раньше, следует еще сделать в своей жизни два изменения: 1. Меньше есть вообще 2.Включить в обязательном порядке физические нагрузки, лучше ежедневные, можно и остановиться на 3-х тренировках в неделю. Это позволит