Это канал Дмитрия Рашитова. Здесь я буду рассказывать и показывать вам разные истории из моих походов, а также делиться полезными статьями про подбор снаряжения для походов, треккинга и скитура. Почему вы должны доверять мне? Я занимаюсь горными походами 15 лет, являюсь руководителем туристических групп, также долгое время я работал в розничных магазинах, торгующих туристической экипировкой, поэтому у меня сложилось определённое мнение по использованию снаряжения. Это мнение основано на моей практике, а также на многочисленных отзывах клиентов. Я посетил многие районы - Альпы, Кавказ, Урал, Непал, Восточная Сибирь, Алтай, Анды. Сейчас я веду проект по развитию скитура и треккинга на Западном Кавказе. Мои приоритеты - прививание туристам правильного и современного понимания треккинга и скитура на опыте зарубежных, прежде всего европейских и американских туристов.
Первая статья про треккинговые палки. Я постараюсь ответить на популярные вопросы: зачем нужны треккинговые палки, как их правильно подбирать и как использовать. Заметьте, я сейчас не рассматриваю палки для скандинавской ходьбы, трейлраннинга или скитура.
Начнём с истории
С назапамятных времен люди использовали трости и посохи для длительных переходов. Затем, на заре развития альпинизма и горного туризма широкое применение имел альпешток - длинная прямая палка с заострённым концом - такое приспособление помогало удерживать равновесие на крутых заснеженных и осыпных склонах.
В послевоенные годы альпеншток вышел из моды, и туристы пользовались обычными лыжными палками, которые позже дополнились телескопическим механизмом складывания. Первые телескопические палки выпустила фирма Leki в 1974 году.
И так, зачем же нужны треккинговые палки?
1. Удержание равновесия на крутых склонах, снежных и осыпных участках, при переходах через ручьи, броды. Особенно это актуально при ходьбе с тяжёлым рюкзаком, когда риск травмы возрастает.
2. Снятие нагрузки с коленного сустава при длинных спусках. Часть нагрузки уходит с колен на руки, поэтому суставы меньше страдают.
3. При движении по плоскому и при подъёме вы также разгружайте ноги за счёт загрузки рук.
4. Экономия сил и увеличение скорости передвижения. По медицинским исследованиям, палки позволяют сэкономить до 20% нагрузки на ноги.
5. Палки могут помочь при установке палатки, для организации спасработ.
Виды треккинговых палок
- Телескопические - двух, трёх, или четырёхсекционные палки с раздвижным механизмом. Самые популярные и доступные модели. Длина 63-140 см, вес 500-600 г.
- Складные палки - чаще четырёхсекционные палки, секции соединяются специальным шнуром или тросиком. Раскладываются как лавинный щуп. Компактнее и легче первого варианта, но менее прочные и более дорогие (от $100). Длина в сложенном состоянии 35-40 см. Вес - 360-400 г.
Телескопические палки отличаются по типу фиксации звеньев - винтовой (цанговый) механизм, эксцентриковый зажим и кнопочная (push-pin) фиксация. Винтовой механизм самый бюджетный, но он быстро забивается грязью, а также может замёрзнуть. Так же он не позволяет быстро отрегулировать длину палки. Не рекомендую такую конструкции, проблем от неё больше, чем пользы. Кнопочная фиксация применяется редко, такие модели раньше выпускала американская фирма MSR, а сейчас такие палки можно найти в магазинах Decathlon. Довольно удобная конструкция, но кнопочка часто западает, а также нет жёсткой фиксации отдельных сегментов, поэтому появляется некая разболтанность всей конструкции. В общем, если вам не хочется мучатся или выкидывать палки после двух походов, берите палки с эксцентриковым зажимом. Причём материал зажима не имеет значения. Алюминиевые замки ломаются так же часто, как и пластиковые. Очень важно, чтобы на замке была регулировка натяжения эксцентрика, желательно не с пластиковым "барашком", а с болтиком под крестовую отвёртку. Со временем эксцентрики ослабевают и нужно отрегулировать момент затяжки, чтобы палка не "сложилась" в ответственный момент.
Применение треккинговых палок
Регулировка длины: возьмите палку за ручку, и отрегулируйте длину таким образом, чтобы угол сгиба локтя был 90 градусов. Например, для роста 180 см длина будет примерно 120 см. Это оптимальная длина для плоских участков. Для движения в гору можно укоротить палку на пять, или даже на десять см. Для спусков удлиняем палку на те же 5-10 см. Важно укорачивать оба звена палки равномерно. На траверсах можно укоротить палку которая находится выше по склону, либо перехватить её ниже ручки.
Темляки: просуньте руку в темляк снизу и схватитесь за ручку, таким образом вы будете опираться на мягкий темляк, и вам не придётся со всей силы хвататься за ручку.
На переправах через ручьи также можно удлинить палку на 5-10 см.
Также вы можете удерживаться от падения на крутых травяных, снежных и осыпных склонах, соединив две палки и используя их как упор.
Материалы для изготовления палок
Чаще всего палки для треккинга изготавливают из алюминиевых сплавов. Остальные варианты - стекловолокно и карбон. Лучше их даже не рассматривать, так как их прочность значительно ниже, а вес не сильно меньше. Так же имеет значение диаметр палки - обычно это 16 или 18 мм - более толстые палки тяжелее, но их можно использовать для скитура и горных лыж. Сечение палки: иногда встречаются палки треугольного или овального сечения, но, как показывает практика, это не особо добавляет прочности.
Кольца и наконечники
Наконечники палок сменные, при сильном износе их можно заменить на новые. Лучше предпочитать усиленные наконечники из карбида или победита, этот материал жёстче большинства горных пород, поэтому очень долговечен и не соскальзывает с камней. С кольцами всё просто - широкие для снега, мелкие для грунта и камней. Кольца тоже продаются в магазинах, но перед покупкой важно узнать способ крепления к вашим палкам.
Ручки и темляки
Ручки палок делают из резины, пластика, пробки или вспененного материала (EVA-пена). Резина и пластик самые долговечные, но при длительных переходах мозолят руки. Я предпочитаю пенные ручки - они лёгкие, мягкие, хорошо гасят мелкие удары. Желательно, чтобы ручка была вытянута вниз для перехватов на траверсах. Формы ручек тоже бывают разные, встречаются гнутые эргономичные ручки, но я всё же предпочитаю стандартную форму. Темляки должны быть мягкими и достаточно широкими, чтобы на них было удобно опираться.
Рекомендации к покупке
Итак, мы разобрались с деталями, теперь можно обозначить основные требования к хорошим треккинговым палкам:
1. Телескопическая конструкция
2. Алюминиевый корпус
3. Эксцентриковые зажимы (неважно, пластиковые или металлические)
4. Наконечник из карбида
5. Удлинённые ручки из EVA-пены
6. Сменные кольца, в комплекте широкие и узкие
7. Широкий и мягкий регулируемый темляк
Какие палки стоит купить?
Лично мой выбор - Alpindustria Backcountry, они недорогие (4000 руб), лёгкие и удобные.
https://alpindustria.ru/catalog/turisticheskoe-snaryajenie/trekkingovye-palki-2/-34346/
Бренды, которые делают качественные палки - Black Diamond, Komperdell, Cober, Leki, Masters. Приличные модели этих компаний стоят 6-10 тыс. руб. Также в последнее время на рынке появилось множество китайских палок под разными брендами - стоимость таких моделей в районе 2000 руб, и это вполне неплохие модели. Такие же палки под брендом Outventure вы найдёте в Спортмастере по схожей стоимости. Если вы совсем ограничены в бюджете, советую заглянуть в магазин Decathlon, там есть приличные палки стоимостью до 1000 руб, только учитывайте, что Декатлон продаёт палки по одной.
https://www.decathlon.ru/1-palka-a200-id_8493796.html?fromBanner=category
Треккинговые палки - вещь, которая часто теряется или ломается, поэтому я не рекомендую тратить много денег на них. Лучше вложить средства в те вещи, от которых напрямую зависит ваши жизнь и здоровье в горах - обувь, палатка или рюкзак. Оптимальная стоимость палок - 4-6 тыс. руб. По соотношению цена/качество/доступность могу рекомендовать палки Black Diamond Trail Sport 2/3 - они очень живучие, подойдут для горных лыж и скитура. Со скидками их можно купить в районе 4500 руб.
https://sport-marafon.ru/catalog/trekkingovye-palki/trekkingovye-palki-black-diamond-trail-sport-3/
