«Я помню все твои трещинки» - если это трещины на пятках, то о таком не забудешь. Ведь они болят, ноют и не позволяют нормально ходить. Куда идти, чтобы эти проблемы остались в прошлом?
Признаемся честно, ступням - и в особенности пяткам - от нас сильно достается. Они получают колоссальную нагрузку, выполняя функцию амортизатора при каждом шаге. Но в тоже время это крайне уязвимое место с огромным количеством нервных окончаний и кровеносных сосудов. Поэтому любое повреждение доставляет столько боли. Так что же делать, если у вас на пятках появились трещины?
ШАГ 1. Понять причину
Возможно организм сигнализирует вам о более серьезных проблемах, чем просто повреждение на стопе. Ранки могут быть косвенным симптом множества заболеваний. Например, сахарного диабета (особенно, если вы не чувствуете боли, ведь эта болезнь блокирует поверхностные нервы, отвечающие за подобные сигналы), нарушения обмена веществ, гипервитаминоза, авитаминоза (чаще всего весной и осенью) или анемии. При малейших сомнениях в первую очередь стоит обратиться к врачу дерматологу. Заниматься самолечением в таких случаях опасно, а чаще всего просто бесполезно: пока не разберетесь с первопричиной трещин, те будут возвращаться снова и снова.
Так же стоит исключить грибок. Если у вас на стопах поселился именно он, то сначала избавляемся от инфекции, а уже потом убираем ее последствия.
Если глубина разрывов меньше 1-2 миллиметров, с большой вероятностью вы справитесь с ними самостоятельно. В противном случае, не теряйте времени и сходите к подологу – специалисту, который занимается лечение дефектов стоп.
Шаг 2. Первая помощь
У вас ничего серьезного? И трещины на пятках появились из-за сухости или чрезмерной любви подолгу гулять в открытой обуви? Тогда первая помощь - теплая ванночка для ног. И снова важное «но»: они противопоказаны людям с варикозом и тромбозом.
Основная функция процедуры - распарить кожу стоп. Но стоит добавить соль, пару капель любимого эфирного масла и скучная процедура станет домашним спа.
Если же проблема серьезнее и трещины уже буквально достали, вот проверенный рецепт: берем 3% раствор перекиси водорода, разбавляем в максимально теплой воде (не переборщите, ожог хуже трещин) и опускаем в нее ступни. Главная функция перекиси - помочь эффективнее распарить ноги и глубже очистить кожу.
Есть еще один вариант - с яблочным уксусом, благодаря кислоте он разрушает клеточные связи, так что удалить ороговевший слой становится намного проще. Для этого снова делаем ванночку: три литра теплой воды, 200 мл яблочного уксуса и две ложки морской соли. Держим 15-20 минут. После ополаскиваем, вытираем и на сухую обрабатываем с помощью педикюрной пилки (кстати, не забываем ее своевременно дезинфицировать), убирая огрубевшую кожу.
Шаг 3. Дело за увлажнением
Теперь нужно качественно увлажнить пятки. Используйте питательный крем или масло кокоса, миндаля. Для лучшего впитывания наденьте на ступни пакеты или обмотайте пищевой пленкой, а сверху носки. Помните, что крем наносится на сухую поверхность, а масло - на влажную, иначе масло начнет вытягивать жидкость из кожи.
Если же трещины довели вас до стадии «готова на все» и вы уже погуглили, как примотать капустный лист к пятке, намазанной медом или луковой кашицей, остановитесь и попробуйте для начала аптечные мази. В ТОП 3, которые помогают эффективно бороться с трещинами входят: «Бепантен», «Левомеколь» и «Спасатель».
Фото: Depositphotos
-----
Это интересно: