Чем заменить тренажерный зал?

Всем привет! Меня зовут... Мне ... лет) Я лицо женского полу.

Не то, чтоб я люблю много перекусить или съесть, однако заметила, что при том, что кушаю не много, вес у меня уже не тот, что раньше, а именно + 4 кг за 2 года, -и эти килограммы стабильно не хотят уходить от меня.

Задумала я их изничтожить. И так и сяк пробовала - не берет ничего эту заразу.

И тут настал карантин.

Конечно, он не принес особой радости, сожрал деньги и дал повод для стресса лишнего. Но и действовать по-новому в новой ситуации дал повод.

С наступлением карантина тренажерные залы закрылись. И люди стали приспосабливаться, кто на детской площадке во дворе занимается, кто бегает по улицам, у кого в квартире свой фитнес.

Я придумала свой. Живу я в многоэтажном доме. Люблю перемещаться в пространстве, то есть - ходить. Бегать не люблю. Думаю -а почему бы мне по лестнице не поперемещаться.

И начала. С 21.04 ходила по лестнице с первого по последний этаж: поднимаюсь вверх, спускаюсь вниз. И так 4- 7 раз.

Сегодня 13.05, и я сбросила таким образом уже 2 килограмма. Вес держится и не набирается пока что. До лета, а, значит, за следующие 17 дней, мне хочется сбросить свои оставшиеся лишние 2 килограмма, и я планирую продолжить свои спуски и подъемы по лестнице.

Как написано в интернете, ходьба по лестнице, даже в спокойном темпе, -это хорошая кардионагрузка. Тренируются икроножные и ягодичные мышцы, упомянуто в интернете и про пресс, однако, этого я на себе не почувствовала, приходят ноги в общий тонус и в целом тело приходит по-тихонечку в общий тонус.

Буду продолжать и надеюсь, что добьюсь нужного результата.

И вам всем желаю здоровья, быть в хорошей форме и прекрасном настроении!