Приветствую вас, дорогостоящие читатели, с вами Елена!
Сегодня я расскажу об очень простой и эффективной методике, как наладить осанку и уменьшить животик.
Такую методику я выполняют уже года 3. Узнала от своей массажистки, она рассказала, что этот метод родом из Китая, а как мы все знаем, народ там смышлёный.
Ну так вот, я стала ходить на массаж из-за работы, сильно перенапрягалась и уставала. Но массажистка, моя знакомая, сказала, что можно дома прекрасно бороться с усталостью, ещё и убрать живот и выпрямить осанку, и не обязательно бежать на массажные процедуры.
Методика оказалась такой: нужно лечь на твердый пол, под поясницу положить валик из полотенца, ну толщиной см 10 хотя бы, ну и по длине чтобы касался всей поверхности спины.
Кладем валик поперёк туловища под поясницу, ноги и руки вытягиваем(руки тянем вверх, ноги тянем вниз), при этом большие пальцы ног соприкасаются, как бы косолапят, а ладони рук смотрят вниз и соприкасаются мизинцами.
В таком положении нужно постараться расслабиться и пролежать минут 5.
Сначала очень будет неудобно и больно, "всё так тянет", что не захочется делать. Но это сперва так, следующий раз вы почувствуете себя гораздо комфортнее и удобнее.
Уже после первого раза испытания этого метода вы почувствуете расслабление, как выпрямиться спинка, будет в теле такая лёгкость, что захочешь взлететь.
При регулярном использовании такого "массажа" вы увидите как будет уменьшаться животик и выпрямляться спинка.
Изменится походка, перестанут беспокоить головные боли. Тело будет вам благодарно!
Попробуйте испытать и вы обязательно получите результат.
- А я от всей души желаю вам здоровья и долголетия!
- Пусть ваша жизнь будет прекрасна во все времена, любите себя, заботьтесь о вашем теле, и оно ответит вам взаимностью!
Если статья понравилась, поддержите лайком.
Подписывайтесь на канал.