Что такое самоизоляция?
Самоизолироваться означает «оторвать» себя от остального мира.
Вам нужно оставаться дома, а не ходить на работу, в школу или в другие общественные места, а также не пользоваться общественным транспортом или такси.
Здравый смысл подсказывает находиться в хорошо проветриваемом помещении с окном, которое открывается, и держаться подальше от других людей в доме.
Обратитесь за помощью, если вам нужны продукты, другие вещи или лекарства.
Хорошо, что есть друзья, семья и службы доставки! Но не контактируйте с ними.
Не рекомендуется принимать гостей. Те люди, которые приносят вам необходимые вещи, должны оставлять их под дверью.
Нужно ли мне самоизолироваться?
Если вы ощущаете гриппоподобные симптомы, такие как температуру выше 37,8 или постоянный кашель, оставайтесь дома в течение по крайней мере семи дней.
Если вы путешествовали в страны, где существует высокая вероятность заражения, или контактировали с зараженным человеком, самоизолируйтесь на срок в четырнадцать дней.
Если вы находились в течение 15 минут на расстоянии до 2 метров от человека, инфицированного вирусом, или контактировали с ним лицом к лицу, существует высокий риск того, что вы заразились COVID-19.
Итак, вы сделали запас продуктов и питьевой воды, убедились, что есть все необходимое для того, чтобы провести следующие четырнадцать дней дома.
Возможно, вы даже приобрели подписку на Netflix. Страх перед коронавирусом «заключил» многих людей в их собственных домах, ведь изоляция - это пока самый действенный способ борьбы с распространением вируса.
Рекомендации для самоизолированных
Оставайтесь дома
Вы или лицо, о котором вы заботитесь, должны оставаться дома, если вам, конечно, не нужна медицинская помощь. Не ходите на работу, в школу, не посещайте общественные помещения. Не используйте общественный транспорт или такси, пока вам не скажут, что это безопасно.
Если во время самоизоляции вам что-то понадобится, закажите доставку по телефону или онлайн. Обязательно укажите, что предметы нужно оставлять наруже, на крыльце, перед дверью и тому подобное.
Отделите себя от других людей в вашем доме
Если вы живете не одни, то должны находиться в хорошо проветриваемом помещении с окном, которое выходит на улицу. Вам необходимо быть отдельно от других людей в доме. Держите двери закрытыми.
Если возможно, используйте отдельную ванную комнату. Если же нет, стоит составить график использования ванной для мытья или купания. Изолированный человек должен мыться последним. После этого санузел необходимо тщательно вымыть. Убедитесь, что изолированный пользуется отдельными полотенцами.
Используйте маску для лица
Используйте маску для лица, находясь в одной комнате с другими людьми или посещая медицинскую службу. Если вы не можете носить маску, люди, которые живут с вами, должны одевать ее, пока они в одной комнате с вами.
Мойте руки
Руки нужно мыть часто и тщательно с мылом и водой в течение по крайней мере 20 секунд. Не прикасайтесь немытыми руками глаз, носа и рта.
Избегайте совместного пользования предметами домашнего обихода
Вы не должны делиться посудой, бокалами, чашками, полотенцами, постельным бельем и т.п. с другими людьми в вашем доме, если находитесь в изоляции. После использования этих предметов тщательно вымойте их с мылом. Посудомоечные машины можно применять для очистки посуды и столовых приборов.
Грязные полотенца, постельное белье, одежда, которые вы использовали, следует хранить в полиэтиленовом пакете и постирать, как только станет известно, что тесты на COVID-19 отрицательные.
Не принимайте гостей
Не приглашайте и не позволяйте посетителям заходить. Если нужно срочно поговорить с тем, кто не является членом вашей семьи, воспользуйтесь телефоном или интернетом!
Если у вас живут домашние животные
Старайтесь держаться подальше от своих домашних животных. Если вы не можете этого сделать, мойте руки до и после контакта с ними.
Стирка
Стирать вещи можно при высокой разрешенной для ткани температуре, используя стиральный порошок. Температура должна быть больше 60 градусов. Если возможно, сушить и гладить вещи нужно при высокой разрешенной для ткани температуры.
Не отдавайте вещи в прачечную!
Мусор
Все отходы, которые контактировали с изолированным человеком, в частности использованные ткани и маски, необходимо составлять в полиэтиленовый пакет для мусора и завязывать его после наполнения. Поэтому поместить в еще один пакет для мусора и завязать.
НЕ утилизирует его и не выбрасывайте в мусорные баки на период самоизоляции!
Если ваше состояние ухудшается, а индивидуальный тест будет положительным, вы получите инструкцию о том, что делать с отходами.
Контролируйте свои симптомы
Сразу обратитесь к врачу, если ваше состояние ухудшается, например, когда у вас возникают трудности с дыханием или повышается температура.
Если это чрезвычайная ситуация и вам нужно вызвать скорую помощь, сообщите оператору о том, что вы проходите тест на SARS-CoV-2 или самоизолировались, поскольку недавно путешествовали в другую страну.
Тестирование и категории рисков
Если вы проходите тестирование, ожидаете результат на COVID-19 или путешествовали в какой-то из стран Категории 1, самоизолируйтесь на срок 14 дней.
Если вы получите отрицательный результат, но контактировали с лицом, которое, как известно, перенесло COVID-19, оставайтесь в изоляции до конца 14-дневного периода.