Забегая вперед, скажу, что теперь в этом нет необходимости. В 2006 году, после очень длительного перерыва в полётах, так случилось, что мы с мужем отправились прямым рейсом из Москвы в Японию. А это 9 с половиной часов полёта туда и 10 часов обратно. О случае, который произошёл со мной в аэропорту Нарита (Токио), я расскажу в следующей раз, а пока хочу поговорить об аэрофобии, которая со мной приключилась после этой поездки.
⠀
Во время полёта мы испытали несколько раз очень сильную турбулентность, в результате чего у меня развился страх передвижения в самолете.
⠀
Когда через месяц мы прибыли в аэропорт, чтобы лететь в Италию, мое сердце билось так бешено, что вот-вот готово было выпрыгнуть из груди, а завтрак просился наружу в приступах тошноты. Тогда купленная в аптеке валерьянка немного облегчила моё состояние. Но, увы, её хватило ненадолго.
⠀
Я впивалась пальцами в кресло, меня бросало то в жар, то в холод, и когда случалась тряска, слезы сами лились из глаз. Вспоминая своё состояние, перед следующим полётом я изрядно выпила виски в надежде, что хоть как-то смогу пережить время в воздухе. Было чуть легче, правда, без дополнительной дозы отрезвление наступало очень быстро… Видимо, вырабатываемый адреналин делал своё дело.
⠀
Перспектива выходить из самолета в нетрезвом виде меня не радовала – терялась острота эмоций от прибытия в другую страну. Так продолжаться дальше не могло. Тогда я решила, что пора с этим что-то делать, и начала искать решение.
⠀
Как я боролась со страхом полёта
⠀
Мне случайно попалось на глаза видео, где психолог Алексей Герваш, в прошлом лётчик, рассказывал о полётах и развеивал страхи. Просмотрев серию видео на YouTube, я почувствовала облегчение, хотя аэрофобия до конца не ушла.
⠀
Тогда я воспользовалась бесплатным тренингом, который устанавливался на телефон. И сидя в кресле самолета, я включала его, что позволило мне через некоторое время окончательно избавиться от страха.
⠀
Теперь я совершенно спокойно летаю, и даже стала забывать, что когда-то для меня это был кромешный ад. И да, мне хватило бесплатного курса.
⠀
Однако все люди разные, возможно, кому-то этого окажется мало, и нужно будет пройти полный курс. Но, уверяю вас, оно того стоит. Вам не придётся отказываться от интересных путешествий на другие континенты, вы сократите время перемещения из точки А в точку В, заменив поезд или автобус на самолёт.
⠀
Всем хороших полётов! Сохраняйте пост на будущее!
⠀
А вы боитесь летать?
Подписывайтесь на мой канал! Нажал лайк – внес вклад в написание нового поста!