Следуя рекомендациям нашлись поводы для радости. Это события, что приносили теплоту в душе, приятную радость. Пришло понимание, что при желании можно найти хорошее не выходя из дома.
Правда, не буду лукавить были моменты, когда радость не приходила, это касается общения. Когда работа кипит и у кого то плохое настроение плюс хочет испортить другим. Отследив такие моменты, вовремя остановилась и прекратила накал страстей.
Где искала радость?
Решила отойти от традиционных методов удовольствия: посмотреть комедии, почитать веселые книги или что-то в этой сфере.
Первое, что заметила — спорт приносит неимоверную радость.
Это время посвященное для себя уже позитив. В такие моменты заряжаешься силой и энергией. Пробежка по свежему воздуху поднимает настроение. Соединив пробежку с изучением курса или прослушиванием мотивационного аудио/видео дает чувство удовлетворенности собой. Радость наступает когда мы собой довольны, когда делаем что нравится, а это возможно, когда идет развитие и занятие любимым делом.
А тот факт, что утром проснулась и выполнила задуманное — дорогого стоит. Мне нравится, поэтому продолжаю дальше.
Второе. Прогулки дают чувство спокойного счастья.
Сейчас у меня есть возможность гулять по лесу, где все цветет, а пение птиц придает необычного шарма.
Величие природы нельзя переоценить, потому что она совершенна.
Посидеть на сочной траве, проникнутся звуками и запахами дает прилив вдохновения.
Третье — делать "глупости" - это не позорно.
Взрослые мало улыбаются и такие важные. Я постаралась играть с детьми так как будто мне столько же лет, как и им. Возможно со стороны кажется, что это не соответствует моему возрасту, те шалости и озорной смех, но то уже закомплексованность. А я хочу избавиться от непонятных и навязчивых установок, что мешают развиваться.
Могу сказать точно: радость надо учится замечать и наслаждаться. И чем ее больше в нашей жизни, тем легче воспринимаются события и веселее проходят дни.
На что обратила внимание?
НИКТО кроме нас не знает когда хорошо, поэтому прекрасные мгновения надо создавать самостоятельно. Жить надо здесь и сейчас, а не ждать что когда-то будет лучше, когда заработаю больше, когда дети подрастут или приобрету квартиру/дом побольше. НЕТ! Идеальных дней не будет, будущее не всегда такое, как мы себе это представляем, и жизнь состоит не только с бабочек и цветочков. Это надо понять и принять!
Выводы за неделю посвященную радости:
1. Когда ищешь радость, то автоматически уменьшаешь время тоски и грусти, что несомненно позитивно влияет на процесс работы.
2. Появляется больше сил и энергии.
3. Легче стало коммуницировать с окружающими.
Верю в наш успех
— Алена