К сожалению, мало кто может нормально расставаться. Тот, кто хочет уйти, начинает обесценивать партнера, делать его плохим и виноватым. Если вы приняли решение разойтись, не опускайтесь до этого. Сделайте это правильно и эффективно. А возможно, нужно поменять модель любви и обойтись без расставания.
Модели любви.
Эффективная модель любви.
Проявление уважения в действиях, доверие, влечение (тактильный контакт). Ощущение безопасности и психологического комфорта.
Не эффективные модели любви.
Модель отверженная.
Вы не любите человека до тех пор, пока вас не начинают отвергать, пренебрегать.
Модель отсутствия.
Не было кого-то одного из родителей. Вы влюбляетесь в эмоционально холодных, физически недоступных людей. Когда человека нет рядом, есть любовь.
Модель подавляющая.
Сюда относятся все виды манипулятивных отношений, отношения с тиранами, психопатами, абьюзерами. Подобные выборы всегда основаны на внутреннем конфликте, который и позволяет агрессору найти подход к жертве.
Модель зависимая.
Общеизвестные типы зависимости — алкогольная, наркотическая, игровая и зависимость от отношений.
Модель агрессивная.
Применение физического насилия. Любовь — это агрессия.
Модель обиженная.
В семье один из родителей появлялся редко, когда появлялся, откупался подарками. В такой модели, человек получает эмоции тогда, когда ему дарят подарки. Нет подарков, есть обиды.
Модель страдания.
В семье нет ни одного примера счастливых отношений. В отношениях нужно страдать.
Из-за непонимания того, что нужно менять модель любви, всегда будут деструктивные и не эффективные отношения.
Если, поменять модель любви на эффективную, то вы сразу начнёте замечать хороших мужчин и женщин.
Как правильно разойтись?
1. Все-таки сначала составьте список хорошего, что было между вами. Он может показать ценность отношений, и что стоит за них бороться. Возможно, вы проживаете кризис в отношениях. В этом случае, так же можно воспользоваться помощью семейного психолога. Не бывает идеальных отношений. Это иллюзия.
2. Если, вы все-таки приняли решение расстаться, не рвите жёстко, с упреками. Постарайтесь сначала это изменить. Объясните в нормальном тоне, что вас не устраивает. Дайте себе время на осознание.
Если вы постоянно будете прекращать отношения, потом снова возвращать, партнёр ответит вам тем же.
Очень часто, расставание происходит на необдуманных чувствах, и приводит к негативных последствиям.
3. Не нужно обесценивать партнера, было много хорошего. Не опускайтесь до оскорблений, особенно если у вас есть дети. Сохраните партнёрские отношения.