Лишний вес огорчает и сам по себе, и по другим причинам: ты стал не тем, кем был когда-то. Видимо, хуже. Бока свисают вместе с животом, если наденешь прошлогодние штаны.
Некоторые связывают ненужные килограммы с плохим самочувствием в будущем. И стараются похудеть.
Дочь подруги нашей семьи за самоизоляцию поправилась килограммов на семь. И ее муж тоже. У нее испортилось настроение, и она решила вернуть прежний свой облик. А толчком стала, как это ни странно, поездка в троллейбусе. Дама вдруг увидела, что все бабушки у нас – толстые.
- Значит, и я начала стареть, - решила сорокалетняя дама.
Что делать? Начала она с еды. Завтрак: котлета на пару, два кусочка ржаного хлеба и зеленый чай. Обед в два этапа: сначала салат – тертая свежая свекла, или морковь с зеленым луком, заправляется льняным маслом. А через час – супчик. Как правило, овощной или рыбный. Кусок хлеба – не больше. Далее: примерно в 17 часов свежий огурец, яблоко. И в 19 часов коробка варенца (2,5%). И все. Никаких сладостей, никакой выпечки, колбас, сосисок, ветчины! Полный запрет.
Ночью ей снилось, как она что-нибудь ест.
Просыпалась в 8 утра. Сначала гимнастические упражнения в постели. То есть надо напрягать все группы мышц, начиная с ног. Снизу вверх. На это уходит примерно 45 минут. Затем утренняя гимнастика – час. Получается, что эта дама не ела где-то 14 часов.
Так прошло примерно недели две. И «мученица» вдруг заметила, что живот стал меньше. И походка легче.
Но тут наступила жара. И вдруг стало так тошно, так тошно, что дама не могла пройти мимо киоска с мороженым. Топнула ногой в раздражении и купила большой брикет мороженого. А затем второй. А когда возвращалась домой, то в магазине выбрала ароматную халву и шоколадные пряники – к чаю.
Она рассказывала мне это и смеялась так заливисто, что и я не мог удержаться. Приятно было смотреть на человека, который умеет радоваться, который умеет и над собой посмеяться.