11 марта 2020 года ВОЗ объявила о начале пандемии COVID-19. Или, как в народе его называют - коронавирус.
Что это за вирус, откуда он взялся и как себя защитить?
Коронавирусы - это большое семейство вирусов, способных инфицировать человека и некоторых животных.
На сегодняшний день известно о четырех коронавирусах, которые круглогодично присутствуют в структуре ОРВИ.
До 2002 года коронавирусы считались нетяжелыми заболеваниями верхних дыхательных путей. От чего им мало уделяли внимание и почти никто прежде о них не слышал. В 2002 году появился вирус SARS-coV, вызывающий атипичную пневмонию. Природный резервуар, кстати, летучие мыши. 8000 заболевших, 774 с летальным исходом.
В 2012 году появился новый коронавирус, вызывающий ближневосточный респираторные синдром. 2519 заболевших, 866 с детальным исходом.
Итак, декабрь 2019 год, Китай, Ухань, первый заболевший.
Не известно как он заболел. Существует несколько теорий. И, кстати, теория с летучей мышью, имеет свои доказательства.
Больной человек разговаривал с соседями, ходил в магазин и на работу, обнимал друга, у которого куплен билет на самолет в другую страну. И вот вирус по всей стране. Так просто?
Вирус очень заразен. Источник - больной человек, и даже человек, у которого пока никак не проявляются симптомы является заразным. Вирус передается воздушно-капельным путем, который реализуется при кашле, чихании и даже разговоре на расстоянии менее 2 метров.
Также вирус передается через бытовые поверхности, даже продукты, то есть контактным путем. На предметах вирус при комнатной температуре сохраняется 3ое суток.
Итак, человек проконтактировал с носителем COVID-19. От 2 до 14 дней этот вирус может развиваться в организме, не проявляя себя ничем. А затем появляются симптомы.
Первым симптомом может оказаться потеря обоняния. Температура выше 37,5°. Затем кашель сухой или со скудной мокротой, одышка, чувство заложенности в грудной клетке, боль в горле, насморк, слабость, головная боль и даже диарея.
На рентгенограмме легких обнаруживается тяжелая пневмония.
Люди, имеющие сопутствующие заболевания, особенно сахарный диабет, люди пожилого возраста находятся в особой зоне риска. Иммунитет просто не справляется с вирусом.
Что же делать?
Если вы приехали из-за рубежа, контактировали с чихающим, кашляющим человеком или просто незнакомцем, и вам кажется, что он был болен, ваша задача самоизолироваться. Инкубационный период в среднем составляет 5-7 дней. При появлении симптомов, не бойтесь позвонит врачу. Дальнейшие указания вам предоставят. Возьмут анализы и окажут вам помощь.
Как себя защитить?
Мойте руки!
Вирус может находиться на поручнях в метро, дверных ручках, перилах в общественных местах. Обязательно мойте руки, используйте перчатки или дезинфицирующие салфетки. И не трогайте лицо руками.
Избегайте массового скопления людей!
Вы никогда не сможете предугадать есть ли среди толпы зараженные люди. Возможно, что они сами этого не знают и заражают других. Толпа сокращает дистанцию между людьми и увеличивает риск заражения. По возможности, старайтесь избегать мест большого скопления людей.
Носите маску в общественных местах!
Маски значительно снижают риск заражения, если все без исключения будут их носить.
Обычная маска из аптеки носится 2 часа, затем выбрасывается. Марлевую многоразовую тоже менять нужно каждые 2 часа и кипятить перед кадым последующем применении.
Повышайте свой иммунитет!
Именно иммунитет поможет вам в борьбе и защите от вируса.
Важно помнить, что несмотря на самоизоляцию, нужно поддерживать свой организм в тонусе.
Хорошо в этом вопросе вам помогут комплексные витамины, в особенность аскорбиновая кислота (витамин C).
Фрукты и овощи тоже содержат в себе много витаминов.
Ну и конечно ежедневные занятия спортом. Зарядка по утрам - то, что надо!
Соблюдая эти правила, мы сможем остановить распространение вируса и уберечь себя и своих близких.
Информация основана на временных федеральных клинических рекомендациях 2020г.