Проблема дневного сна попортила мамам много крови. А уж в условиях домашней изоляции она вообще обострилась до предела - на это жалуются участницы нашего Клуба мам. Ведь кому не знакома ситуация: в садике ребёнок нормально спит/ест/одевается/сам играет, а дома вытворяет что попало 😄
Вот мамы и взывают к помощи! В ход уже идут крики и угрозы, уговоры и увещевания, шантаж и подкуп игрушками... А ребёнок как не спал днём, так и не спит. Устраивая всему семейству «веселый» вечер 🤪
Между тем, проблема вполне решаемая, если уяснить себе несколько простых вещей! Об этом и пойдёт речь в нашей статье.
Шаг 1. Для начала надо понять, что дневной сон - это необходимость для ребёнка. Этот момент не всегда очевиден. Некоторые мамы считают, что их дети слишком энергичны и активны, чтобы спать днём. Вот эта чрезмерная активность как раз и указывает на то, что ребёнку надо отдохнуть. Процессы возбуждения у маленьких детей развиты сильнее, чем процессы торможения. Попросту говоря, малыш не может успокоиться сам, и ваша задача - помочь ему.
Конечно, бывает и такое, что ребёнку нормально не спать (это зависит от возраста и индивидуальных особенностей). И если это ваш случай - пусть не спит.
Шаг 2. Далее, ваша задача - обеспечить ребёнку сон. Ведь, как мы помним, малыш ещё не умеет засыпать сам.
Подберите подходящий для него способ, создав нужные условия:
- Правильное время засыпания, связанное с биоритмами (обычно днём это 12-13 часов).
- Подходящие условия: тихое затемнённое место, или же, например, белый шум.
- Ритуалы, которые помогают ребёнку настроиться на сон. Рассказать сказку, спеть колыбельную, дать ему обнять любимую игрушку... Вы можете изобрести свой 😊
Шаг 3. А если ребёнок отказывается спать? Внедряйте закон!
Сейчас у многих мам есть идея, что с ребёнком обязательно нужно обо всем договариваться. В том числе, о таких базовых вещах, как сон, еда, одежда по погоде... Нет, мамы! Так это не работает. Вы ведь ребёнку не друг и не партнёр. Вы - родитель! А значит, тот, кто, в отличие от ребёнка, уже знает, что и как устроено в этом мире. И помогает сориентироваться и ему.
Поэтому вспоминаем пункт 1: спать НАДО! И это не ваш каприз, а закон, так уж в мире устроено. И если вы поменяете таким образом свою позицию, то скорее всего проблема решится сама собой. Ребёнок вас послушается.
И последнее - не возлагайте на сон ребенка уж слишком больших надежд (в плане свободного времени для себя). Тогда вы не будете впадать в агрессию, если они рушатся, а ребенок будет сговорчивее. Дети ведь чувствуют, когда от них что-то настойчиво хотят, и обязательно постараются сделать все наоборот 😊
Но если у вас «сложный случай», мы всегда рады помочь вам в Клубе мам. Как показывает практика, нет такой проблемы, которая не решилась бы там общими усилиями 😊
Психолог-психоаналитик Ярина Жерновая,
Психолог-психоаналитик Наталья Скопалова
***
Приглашаем вступить в наш онлайн Клуб мам! Вы сможете:
- оперативно решать свои проблемы с детьми под руководством опытного психолога,
- изучать психологию и этапы развития детей, чтобы понять «как правильно»,
- быстро восстанавливать энергию и быть в ресурсе.
И все это по цене всего лишь пары чашек кофе в месяц! Первый пробный месяц участия - бесплатно!
Оставляйте заявки в комментариях, в телеграм t.me/yarinazhe или на почту mamasegodnya@yandex.ru