Депрессия – страшно модное слово. Только чаще всего под ним прячется не реальная болезнь, а плохое настроение или хандра. Не пустили гулять из-за коронавируса – ушел в депрессию, посадили на самоизоляцию – ушел в депрессию, заставили носить маску и перчатки – ушел... Сами знаете, куда. Наше сознание захламлено мифами об этой болезни, и настало время их развеять!
Миф №1. Человек, страдающий депрессией, всегда грустный и инертный.
В большинстве случаев все наоборот. Человек, страдающий депрессией, с виду кажется счастливым: успешно выполняет работу, веселится с друзьями, всегда улыбается. Все это он делает по инерции. В действительности такой человек может находиться в отчаянии и, оставаясь с самим собой наедине, думать о самоубийстве. В таких случаях распознать реальную болезнь практически невозможно: ведь он не каждому расскажет о своем истинном состоянии.
Миф №2. Депрессия определяется по эмоциональному состоянию человека.
Национальный институт психического здоровья США установил, что признаками депрессии являются бессонница, усталость, потеря аппетита, боли в мышцах и груди. Очень важно учитывать именно физические признаки при диагностике и лечении заболевания. Однако следует помнить, что депрессия – это, в первую очередь, расстройство психики.
Миф №3. Депрессия всегда возникает из-за негативного опыта в прошлом.
Не всегда какое-то критическое событие является причиной болезни. Депрессия может возникнуть из-за физиологических дефектов. Например, если у человека понижен иммунитет, нарушен гормональный фон или имеются иные проблемы со здоровьем. С особой легкостью
заработать депрессию могут те, кто соблюдает строгую диету, потому что в их рационе могут отсутствовать такие продукты-антидепрессанты, как рыба, говядина, морская капуста и другие.
Миф №4. Положительные эмоции – лучшее лекарство от депрессии.
Если постоянно кормить человека одними положительными эмоциями, то даже здоровый рано или поздно погрузиться в бездну отчаяния. Потому что невозможно всегда радоваться. Что касается депрессии, то зачастую ее лечат сильным стрессом. Экстремальные ситуации, в результате которых происходит выброс адреналина, погружает человека в противоположное состояние. Но за таким лечением необходимо следить специалисту, так как сильное переживание может нанести вред здоровью.
Миф №5. Ушел в депрессию? Значит, ты бездельник, который хочет, чтобы его пожалели!
Из-за таких ярлыков люди, действительно страдающие депрессией, не ищут помощи у окружающих и предпочитают молчать, выдавливая из себя «счастье». Вряд ли человек захочет впасть в депрессию по собственному желанию. Проявите немного чуткости и доброты, помочь человеку ничего не стоит.
Все мы иногда хандрим. Но как только нам разрешат выходить на улицу без каких-либо ограничений, мы сразу же почувствуем, как прекрасна жизнь. А депрессия – это серьезное расстройство психики, которое влияет не только на наше эмоциональное состояние, но и физическое. Человек с такой болезнью находится в апатии, теряет мечты и цели.
Автор: Екатерина Пучнина UJ