Если вы читаете эту статью, то уже должны быть ознакомлены с пирамидой логических уровней Р. Дилтса. Если же нет, то обязательно изучите данную тему.
На самом деле пользоваться этой моделью не сложно в техническом плане. Гораздо тяжелее быть перед собой честным и выкладывать на бумагу всё, что видишь, чувствуешь, думаешь и тогда всё встанет свои места.
- Да, всё верно. Для начала нужно запастись бумагой или блокнотом, кому как удобно. Если мы начнем мысленно бежать по вопросам и скоротечно на них отвечать, то ничего не отложиться и не сработает в нужную сторону, скорее вы только запутаетесь. Наше подсознание именно так и устроено. Мозг воспринимает мысли как нечто временное, а записанные от руки уже имеют под собой опору и являются осязаемыми.
- Далее нам нужно определить задачу или проблему, с которой предстоит справиться и найти уровень на котором она находится.
- Поднимаемся по уровням до тех пор пока не найдем решение. Обычно решение находится на один-два уровня выше, чем проблема (задача).
Как сказал А. Эйнштейн: "Ни одна проблема не может быть решена на том же уровне сознания, на котором она возникла".
Для примера разберем ситуацию, которая встречается сплошь и рядом: мужчина считает, что его женщина его не любит и не уважает. Иногда ему хочется всё бросить и разорвать отношения. Как в этом случае поможет пирамида Дилтса?
- Окружение. Кто должен ценить и уважать мужчину? Его женщина, семья. Не забудем и об самооценке.
- Действия. Тут мы должны выяснить как твоя женщина и семья должны выказывать тебе уважение и любовь. От семьи ожидается похвала, гордость. От женщины внимание, нежность, вера, может быть комплименты.
- Способности. Тут мужчине необходимо составить список навыков и умений, которые покажут женщине что он достоин её внимания, а семье, что его рано списывать со счетов.
- Ценности. Здесь следует разобраться зачем нужно уважение. Чаще всего для самоуверенности. Понимать, что ты ценное звено общества.
- Самоидентификация. Разбираемся каким нужно быть, чтобы тебя уважали и любили?
- Смысл. Главный вопрос: "Зачем этому мужчине уважение женщины и семьи?". В данном случае, чтобы доказать себе и окружающим свою состоятельность.
Проблема находилась на 4 уровне, а ее решение на 6.
Эта сумбурная ситуация лишь пример. В жизни у многих людей всё гораздо сложней и запутанней, но как раз с помощью пирамиды логических уровней Дилтса у вас может получится распутать этот клубок проблем и задач.
И обязательное условия выполнения всех манипуляций - рукописная фиксация на бумаге.
Спасибо за ваше внимание и что вы дочитали эту статью до конца. Надеюсь, вы нашли ее интересной и полезной для себя.
Если вам интересна такая тематика, то добро пожаловать на мой канал! Если вас не затруднит поставить "нравится" этой статье, буду премного благодарен😊