Привет, друзья. Большинство продолжает сидеть дома и это не очень хорошо сказывается на нашем весе. Малоподвижный образ жизни, стресс и даже апатия - настоящие друзья в наборе лишнего веса.
Почувствовав, что снова набираю килограммы сидя дома, вспомнила про диетический салатик, который помог мне похудеть когда мой вес был больше 95 кг. Это было около 6 лет назад, именно тогда я активно начала заниматься своим питанием и здоровьем.
Ингредиенты - простые и недорогие, подогнано всё специально для быстрого насыщения и похудения. В прошлом, благодаря этому салату и тренировкам, я смогла скинуть 8 кг. за месяц и около 20 за 3 месяца работы над собой. Только хлебом не заедать) Приступим!
Что потребуется для диетического салат:
- капуста - 400 гр.
- огурцы - 2 шт.
- редис - 6 шт.
- петрушка - пучок
- мята - несколько веточек
- горчичное масло - 2 ч.л.
- соль, перец - по вкусу
Как приготовить диетический салат:
Шинкую капусту.
Нарезаю редис.
И огурчики.
Мелко режу зелень.
Смешиваю все ингредиенты в салатнике. Можно немного посолить, но я советую не перебарщивать, если цель - похудеть. Масло можно заменить на любое растительное.
И выкладываю на лист салата, либо в тарелочку. Приятного вам похудения и крепкого здоровья! Подписывайтесь на канал и ставьте лайк!