Привет дорогие читатели и гости моего канала.
Сегодня хочу поделиться с вами упражнениями , которые поспособствуют уменьшению второго подбородка или его исчезновению.
Важно. Помните, что основной причиной второго подбородка является лишний вес. Поэтому нужно понимать, что лучшим решением будет похудении, так как оно приведёт в тонус весь организм а не отдельную часть, к тому же есть шанс , что ваш второй друг вернётся.
Итак начнём.
1) Это упражнение следует выполнять так . Принимаем удобное положение( сидя или стоя). дальше вытягиваем голову вверх и начинаем вытягивать губы. Губы нужно стараться тянуть к носу.
2) Это упражнение следует выполнять так. Удерживаем пальцы в районе конца нижней челюсти ( их легко нащупать). Держим руку так, что бы при дальнейшем движении рука проглаживала подбородок. Делаем головой движения : вытягиваем вперёд и назад.
3 Выполняем всё в такой же последовательности. Сначала широко раскрываем рот , при этом давим рукой в нижнюю челюсть в направлении -вверх Потом делаем ртом воронку , позже сильно сжимаем губы , дальше стараемся дотянуться до нёба , при этом нужно широко открыть рот.
Помните , что эти упражнения нужно выполнять систематично , уделяя на них10-15 минут в день.Следите за своим здоровьем , всем удачи и пока.