В наши времена значительно сместились представления о возрасте. Высокий жизненный уровень и необходимость увеличения срока обучения растянули период детства и социального созревания. Теперь молодой человек начинает самостоятельно трудиться не ранее 18 – 22 лет. Годам к 30 – 35 он приобретает богатый жизненный опыт, становится полноценным специалистом, главой семьи. К 40 – 45 годам он вступает в «золотой возраст», когда взяты вершины профессионального мастерства, достигнуто определенное положение в обществе, решены проблемы материального благополучия, подросли дети. И еще не растрачено здоровье. Это возраст, позволяющий наслаждаться радостями жизни.
Жизнь снова и снова предлагает примеры огромных физических возможностей мужчин «золотого возраста». Известны хоккеисты, футболисты, боксеры, которые в сорок – сорок пять лет успешно боролись за самые почетные спортивные звания. Были случаи, когда 55-летний пловец одолевал бурный пролив Ла-Манш, а 60-летний бегун побеждал в марафонском пробеге. Столь популярный ныне тезис об «омоложении» спорта – только одна сторона процесса. Другая заключается в том, что в большом спорте все чаще успех сопутствует ветеранам, чей возраст еще недавно считался совершенно бесперспективным. А ведь успехи в спорте – свидетельство огромных резервных возможностей организма. Резервы, реализуемые единицами в рекордных выступлениях, являются огромным потенциалом здоровья для миллионов. Вопрос лишь в том, ка реализовать этот потенциал каждому из нас.
Когда-то границы «золотого возраста» были смещены к 30 – 35 годам, а 50-летний мужчина казался стариком. Ныне задачей огромной социальной важности представляется еще большое смещение пределов «золотого возраста», что позволило бы людям, которых мы считали пожилыми, стать гораздо более активными участниками общественного производства. Мужчина и в 60 – 70 лет обязан быть здоровым, подтянутым, бодрым, абсолютно работоспособным, когда сочетание крепкого здоровья с жизненной мудростью и высшей степенью профессионального мастерства даст ему возможность быть полноценным членом общества, в полной мере вкушать радость бытия. Ключи от этой границы «золотого возраста» в руках каждого из нас. Все зависит от нашего желания, воли и знаний.
Ученые, помогающие спортсменам достигнуть высоких результатов, нередко пользуются таким методом. Они прогнозируют на какой-то отдаленный период определенный результат в избранном виде спорта, а потом создают модельную характеристику спортсмена, который мог бы этот результат достигнуть, определяют его рост, вес, быстроту, силу, ловкость, выносливость и т.д. Под эту модель разрабатывается определенная тренировочная программа.
Вероятно, это возможно и в отношении здоровья: создать модельные характеристики абсолютно здоровых мужчин каждого возраста и под эту модель разработать комплексную программу действий, включая идеальную физическую нагрузку, питание, закаливание и т.п. Понятно, что эти данные должны иметь определенные допуски. Каждый человек может разработать по своим индивидуальным параметрам, с наибольшей полнотой отвечающих нашим представлениям об идеальном здоровье, такую программу укрепления здоровья.
Вместе с тем нельзя забывать, что здоровье человека тем надежнее, чем раньше проявляется забота о нем. Поэтом не стоит ждать, так называемого «золотого возраста», а приступать к решению проблемы немедленно. Жизнь скоротечна – надо много успеть сделать. Нужно ежедневно ставить перед собой «скромную» задачу – возбудить у себя активное желание быть здоровым, чтобы делать добрые дела, и вооружить себя некоторыми знаниями, необходимыми для этого.
Итак, хотите стать подтянутыми, повысить свою работоспособность, уберечься от простуды? Тогда – не медлите! Не давайте себе обещаний начать новую жизнь с понедельника, начинайте ее сегодня, сейчас – с чтения канала «Берегите мужчин!» И если после этого вы встанете на лыжи, купите себе велосипед или запишитесь в бассейн, то я буду считать, что потрудился не зря!
Если понравилась статья – не забывайте ставить лайки и подписываться на мой канал! Искренне Ваш - Термит!