ВЫПАДЫ НАЗАД Сколько выполнять: 10 повторений на каждую сторону. ШИРОКИЙ ПРИСЕД + ВЫПАД ПО ДИАГОНАЛИ Сколько выполнять: 10 повторений на каждую сторону. ПРОХОДКА НА 1-2-3 Сколько выполнять: по 5 "проходок" туда и обратно. МАХ НОГОЙ ВВЕРХ Сколько выполнять: 15 повторений сначала на одну сторону, потом на другую. ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК Сколько выполнять: 15 повторений.
ВЫПАДЫ НАЗАД
Сколько выполнять: 10 повторений на каждую сторону.
ШИРОКИЙ ПРИСЕД + ВЫПАД ПО ДИАГОНАЛИ
Сколько выполнять: 10 повторений на каждую сторону.
ПРОХОДКА НА 1-2-3
Сколько выполнять: по 5 "проходок" туда и обратно.
МАХ НОГОЙ ВВЕРХ
Сколько выполнять: 15 повторений сначала на одну сторону, потом на другую.
ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК
Сколько выполнять: 15 повторений.
