Лучшие фитнес-тренеры Мурлокотамии представляют:
Упражнение №1:
Круговые вращения головой по 8 раз в каждую сторону.
Упражнение №2:
Работаем головой вверх-вниз по 8 раз.
Упражнение №3:
Разработка плечевого пояса, растяжка, дыхание активное нижнее, животом, 8 раз.
Упражнение №4:
Для ушей, по 8 раз правым и левым ухом.
Упражнение №5:
Выпады вперед и в бок по 8 раз с каждой лапы.
Упражнение №6 "Шустрый хвост":
Разработка хвоста.
Упражнение №7 "для Леди":
Отработка удара левой.
Упражнение №8 "Медитация":
Немного йоги. Внутренне раскачивание. Следим за мыслями. Концентрируемся на дыхании.
Упражнение №9:
Поднятие на полупальцы. Стабилизация хвостом.
Упражнение №10:
Прыжки на месте.
Для тех, кто не в форме, можно заменить на шаги на месте.
Упражнение №11:
Скручивание поясницы.
Можно переходить к водным процедурам.
Зарядка окончена! Хорошего бодрого дня!
Читайте другие истории Мурлокотамии:
Бисквит. Кот, который помог выдержать развод, безденежье, безработицу, переезд с ребенком в новостройку без ремонта
Как закончился ужас моей жизни
Как меня хотели усыпить, но я выжила и обрела новый дом
Как свинке отрезали Зад. Хроника Свинячьей цирюльни
С Юмором о трагичном или как Софи Лорен отмечала День Космонавтики
Время убирать ёлку? История про Софи и её «гнезда»