Приветствуем читателей и гостей канала Iron Health!
У многих людей в мечтах иметь хорошее здоровье и хорошее самочувствие.
Но функциональность нашего организма зависит на прямую от того,что мы кушаем.
Представляем вашему вниманию 5 дешёвых продуктов,которые помогут сделать наш иммунитет крепче,а так же выведут шлак из организма
Перед началом данной статьи хотелось бы попросить вас о поддержке,в виде подписки на наш канал и лайка!
Это поможет развитию!
Список продуктов,которые обладают ощелачивающим эффектом,очень велик,но мы назовём вам самые полезные,а тем более дешёвые!
Петрушка
Как и любая зелень,она обладает большим количеством витаминов и минералов,которые в свою очередь помогают работе нашего организма,а так же укрепляют иммунитет.
Данный продукт не такой дорогой,да и в сезон огородов его можно спокойно посадить на участке,и даже в квартире!
Лимон
Ни одного человека коснулась тема воды с лимоном.
Почему же врачи так настоятельно рекомендуют внести её в рацион?
А всё очень просто!
Во-первых,в данном цитрусовом очень много витамина С.
Во-вторых,в нём очень много цинка,фосфора и калия,которые хорошо влияют на работу иммуной системы,укрепляя её.
Бананы
В этих фруктах содержится два типа клетчатки: крахмал,который улучшает пищеварение,и пектин.
Спелые бананы содержат в себе достаточно много витаминов и щелочи,уравновешивая уровень сахара в крови,а так же снижают давление!
Огурцы
Данный овощ прекрасно справляется с выводом токсинов из человеческого организма.
Особенность огурцов является то,что в нём содержатся флавоноиды,благодаря которым можно избежать сердечно-сосудистых заболеваний,а так же лёгочных.
Базилик
В данном продукте содержится много антиоксидантов,которые в свою очередь снижают вредное воздействие стрессоров на человеческий организм.
Данный продукт так же невероятно бюджетный,ведь в данный сезон его так же можно вырастить даже в квартире!
При включении в рацион данных продуктов,стоит следить за реакцией организма.
Если у вас изначально какие-либо проблемы со здоровьем,то стоит посетить врача!
