#страх
#тревога
#панические атаки
Когда страх доходит до своего пика организм выкидывает в кровь адреналин, начинается учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, тремор рук и ног, тошнота. Я научилась ПРОЖИВАТЬ эти моменты как неотъемную часть своей жизни и даже езжу в лифте, с каждым днем симптомы страха становятся не такими яркими и страшными)))
Паническая атака, может возникнуть на ровном месте провацируя сама себя, воспоминание о пережитой ПА, провоцирует новую ПА и если не научиться, "распознавать" ПА, то можно всю жизнь умирать от инфаркта, инсульта, задыхаться,(именно эти симптомы люди чувствуют при приступе панической атаки) бегать по врачам, искать причины, но ни чего не поможет! Когда здоровье проверено со всех сторон, а симптомы не проходят это ОНО, откуда оно берется!? Почему от него так сложно избавиться и люди годами живут в состоянии депрессии!?
Йога, бассейн, спорт помогают успокоить бесконечный внутренний диалог, но только если человек сам понимает что с ним происходит, сам хочет избавиться от депрессивного состояния. Жизнь прекрасна в моменте здесь и сейчас и это просто нужно понять! Научиться радоваться дождливой, пасмурной погоде, ведь здорово уже то что мы можем смотреть и видеть этот дождь, чувствовать его запах, ощущать его холод значит мы живы)