Против целлюлита.

Основа основ

• Целлюлит-это знакомое многим женщинам состояние кожи бедер, ягодиц, иногда рук, живота и плеч, когда кожа становится неровной, на ней появляються бугорки и впадины, благодаря чему целлюлит называют «эффектом апельсиновой корки»
• Люди очень часто путают понятие «целлюлит» и липодистрофию.

Целлюлит-это болезнь, при которой образуются покраснения, кожа опухает и при прикосновении болит.

Небольшие «впадины», которые часто возникают у девушек на задней стороне бедра/ягодицах-липодистрофия, она есть у 90% женщин.

• Избавиться от липодистрофии полностью нельзя, потому что это нормальное состояние здоровой

женщины, НО СВЕСТИ К МИНИМУМУ «ВПАДИНЫ» ЭСТЭТИЧЭСКИ-МОЖНО. 

Как же избавиться.

Массаж сухой щеткой.

Лучше всего делать массаж 2-3 раза в неделю перед душем по 5-10 минут преимущественно на бедрах и ягодицах.

Вакуумный массаж банками. Вакуумные банки продаются в аптеке, тоже очень дешевые, в пределах 100р, идеально делать вакуумный массаж 1 раз в неделю во время мытья. Намазывыете кожу бедер маслом и водите снизу-вверх по 5 минут на каждую ногу.

Сбалансированное питание-это кмочевая роль в отсутствии целлюлита. Старайтесь кушать 70-80% «правильную еду»-это крупы, фрукты, овощи, белок‚ клетчатка, правильные жиры (рыбий жир, масла , авокадо, жирная рыба и др.) и 30% вкусняшек-это то, что вы очень любите: бургеры, сладости, шоколадки, чипсы и др

Водный баланс.

Пейте воды минимум ЗО мл на 1 кг веса.

Сбалансированный режим сна. Минимум 7-8 часов.

Принимайте контрастный душ.

Надеюсь с помощью данных советов, ВЫ сможете добиться желанных результатов.