Бывает так, что вы совершенно не слышим себя и работаем и живем на "автопилоте". Как же понять, когда пора бить тревогу? Ответы ниже.
1. Вам хочется много кушать сладости.
Сладкое ассоциируется у большинства из нас с чем-то приятным, например, уютом во время просмотра кино, посиделками с друзьями; и когда нам не хватает хороших, положительных эмоций, мозг активно пытается их найти «на стороне». Поэтому выбор сразу падает на что? Правильно, на сладкое! В нем содержатся микроэлементы, которые снижают уровень кортизола(гормона стресса) и повышают уровень эндорфинов в крови. Шоколадки, батончики - искусственные заменители приятного.
Поэтому, если вам часто в последнее время хочется сладкого, причем в количествах, которые вам совершенно не свойственны, в этом виноват стресс, от которого нужно избавляться.
2. Вы испытываете апатию ко всему, что раньше вызывало радость.
Неудивительно, ведь главное желание - лежать в постели и не видеть белый свет. Если подобное состояние вы отслеживаете в течение недели и даже больше - пора бить тревогу.
3. Вы часто агрессируете на окружающих.
Подруги боятся подойти и попросить помощи? Мужчина старается вас лишний раз не тревожить? О-оу. Что-то не в порядке. Точнее кто-то.
Постарайтесь отследить своё психоэмоциональное состояние в течение недели. Если вы срываетесь по мелочам, значит, вы не ошибаетесь, вам действительно пора задуматься в своем психоэмоциональном здоровье. И старайтесь не вымещать злость и все сопутствующие на близких, они единственные, кто будет это долго терпеть. Но ноги, чтобы уйти, есть абсолютно у каждого. На пакетик покричите, тогда уж.
4. Вы часто извиняетесь.
Нет, просить прощения за реальную вину, это, конечно, нужно, но вот за каждую оплошность? Такое себе. Все мы ошибаемся, но не всегда стоит себя за это корить и «вымаливать пощады» со слезами на глазах. Утрирую, конечно, но суть одна - вы не должны просить прощения за любую мелочь. Обронили конфету на пол? Пересолили еду? Не беда, в следующий раз обязательно будет лучше.
А вообще, присмотритесь, возможно, вы находитесь в руках искусного манипулятора. (Кстати, скоро напишу об этом статью или сниму видео)
5. Вы плохо спите.
Бессонница? Значит, либо много эмоций получили днём, либо перевозбудили психику вечером. Если такое состояние на протяжение или более недели, то дело в вашей голове. Что то мешает мозгу успокоиться и уйти в отставку царство Морфея. Что? Известно только вам.
Если на несколько из этих признаков вы утвердительно кивнули головой и стали задумчивее, то вы находитесь в состоянии стресса. Погрузитесь в саморефлексию, поймите свои глубинные проблемы, которые мешают жить счастливой жизнью. Выйдите на прямой честный разговор с самим собой. Либо обратитесь за помощью к профессионалу.
Понравилась статья? Ставь "палец вверх" и подписывайся на новый, ни на кого не похожий канал!