ПРОВЕРЕНО ЛИЧНЫМ ОПЫТОМ!
Сейчас самый актуальный вопрос для девушек....да и для мужчин,я думаю тоже,как не набрать в весе,сидя дома!
Я протестила на себе несколько фишек, которые помогают мне сохранить прежний метаболизм и не бояться встать на весы 😉
Мы сейчас очень ограничены в движении, поэтому для вас моя статья и мои идеи🙏💋
1) Замена обычного сахара на подсластители
2)Танцевать и двигаться в душе как можно больше под любимую музыку и обязательно делать антицеллюлитный массаж
Польза 2 в 1
Антицеллюлитный эффект, а так же,это энергозатратное мероприятие...соответственно, движение вам снова обеспечено)😏👍
3)Использовать вместо лифта лестницу!
Если вы живёте высоко,то хотя бы половину пути проходить пешком, и после этого, уже вызывать лифт.
4)Когда идёте на кухню, в другую комнату,в ванную или туалет ....не идите,а делайте мини пробежку....в следующий раз используйте приставной шаг с небольшими прыжками,потом двигайтесь в полуприседе 👌😏👍И так чередуйте!
Вы будете постепенно замечать, что вес уходит )
5) Вода с имбирём и лимоном
Важно пить 1.5-2л жидкости в день !
Но если вы хотите усилить эффект жиросжигания и метаболизма, пейте 50% или 60% воды с добавлением лимона и имбиря)
Обычную воду тоже пить ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!
Без всех дополнительных добавок)
Употребление такого напитка с добавлением лимона и имбиря,и обычной питьевой воды, дает потрясающий эффект!!!
И помните, главное желание и питание!
Если вы будете наедаться на ночь,и не ограничивать себя в еде....то эти лайфхаки не будут работать)
Но поверьте мне, как человеку,который любит поваляться на диване и хорошо покушать....если все это соблюдать, и не "филонить" метаболизм увеличивается,и результаты медленно,но верно появляются)
Если вы,ко всему прочему, добавите еще и спорт...будет просто 🔥🔥🔥