Сепарация (отделение) от родителей, в большей степени от мамы — продолжительный и мучительный процесс, особенно, если он происходит позже положенного возраста.
Но начинается этот процесс с самых ранних лет, когда малыш только начинает ползать, ходить, взаимодействовать с окружающим миром, познавая его. Позже он знакомится с новыми людьми, заводит дружеские и романтические отношения, строит семью. И, к сожалению, порой всё протекает не так гладко, как хотелось бы... на пути к взрослению, обособлению и автономному самостоятельному существованию встречается одно очень серьёзное препятствие. Это препятствие — мама.
Делают они это, конечно же, не осознанно и уж тем более, не желая навредить своему ребёнку. Их собственные страхи, тревожности, а иногда даже комплексы, нереализованные желания и нарциссические проявления мешают отпустить своё чадо во взрослую жизнь.
Эти обстоятельства затягивают процесс сепарации на годы, а может и вовсе не дают ему завершиться, даже когда матери уже нет.
Людей (как мужчин, так и женщин), не прошедших сепарацию, можно распознать по следующим признакам:
- имеют сложности с принятием решений и ожидание, когда кто-то другой сделает выбор за них
- часто просят советы, перекладывая ответственность на другого
- проживают жизнь, согласно чужим ожиданиям, в частности родителей
- во всём опираются на установки и суждения родителей, и в последствии других близких людей
- ждут оценки и одобрения своим действиям
- не делает какие-либо вещи, потому, что боится осуждения родителей
Рассмотрим подробнее взаимоотношения матери и дочери. Выделяется два полярно разных сценария, замедляющих сепарацию:
- Отсутствие близких взаимоотношений — если в детстве девочка не получала от мамы достаточного внимания, тепла, заботы, вовлечённости в жизнь ребёнка, взаимопонимания и поддержки, то недостаток этого переходит и во взрослую жизнь. Желание почувствовать любовь мамы - будет самым главным для женщины на бессознательном уровне.
- Чрезмерно тесные отношения — если мама продолжает удерживать около себя уже взрослеющую дочь, то девочка не переходит в стадию поиска отличий от мамы, не задумывается о том, какая она уникальная, какая она, как личность, как женщина. Она перестаёт взрослеть и не чувствует себя отдельным полноценным человеком. Одно из проявлений этого сценария — отношения по типу "мать-подружка", которые ошибочно идеализируют. За такими отношениями скрывается отсутствие дистанции и самостоятельности девушки, так называемый синдром "не перерезанной пуповины".
Естественно возникающему желанию девушки стать самостоятельной мешает неосознанное желание матери удержать дочь рядом с собой.
Вот несколько вариантов такого поведения матери:
- Вызвать чувство вины
"Твоё стремление к независимости меня огорчает", "Я вся изнервничалась, где ты была?", "Мама тебе больше ненужна? Я без тебя не смогу" — такими фразами мать осуществляет контроль, за счёт того, что дочь не может совладать с угрызениями совести за то, что ранит и травмирует маму, и, пытаясь загладить это чувство, откладывает свои желания стать независимой.
Когда всё же наступает момент, когда женщина отделяется и строит свою взрослую жизнь, чувство вины остаётся с ней и проявляется в разных сферах — работе, отношениях, воспитании детей. При этом мать может охладеть из-за отделения дочери, что ещё больше травмирует обеих.
- Гневаться и агрессировать
Примеры такого поведения легко представить. Под влиянием такого воздействия, дочь либо слишком рано вырывается из взаимоотношений с мамой, что негативно влияет на плавную сепарацию, либо становится загнанной и запуганной. Своими действиями мать транслирует ребёнку нежелание принимать его индивидуальность и стремление к самостоятельному осознанному выбору.
- Внушать мысли о слабости
Мать часто говорит ребёнку о том, что без её помощи он не справится, что он не самостоятелен, помогает во всём, аргументируя это тем, что сам он не сможет или всё испортит, чрезмерно опекает. "Что бы ты без меня делала?", "Ну вот и куда ты без меня?", "Что бы было, если бы не я?" — все эти установки крепко заседают в голову повзрослевшего человека и он даже не пытается добиться чего-то самостоятельно, постоянно ожидая помощи извне.
Важно проанализировать свои взаимоотношения с мамой в детском возрасте, если какой-то из вышеперечисленных сценариев присутствовал в ваших отношениях, нужно это принять, осознать, прожить те эмоции вновь, простить и отпустить. Ни в коем случае нельзя жить с чувством обиды на маму, у её поведения тоже есть причины, у неё тоже могут быть травмы из детства, и делала она так не из желания навредить, просто она умеет любить только так.
Отвечая на вопрос в заголовке, скажу — да, несомненно, сепарация важна и необходима для того, чтобы жить полноценной счастливой жизнью. Если не удаётся самостоятельно проработать этот процесс, следует обратиться за помощью к психотерапевту, поверьте - это того стоит.
Принимая родителей такими, какие они есть, мы открываем двери в мир гармонии и принятия самих себя.