Ловите несколько советов, которые помогут разобраться в этом:
1. Любовь к себе начинается с заботы.
Давайте подумаем: “Как давно вы что-то делали просто для себя? Любую мелочь?”
Если не можете вспомнить, то пора начинать заботится о себе!
Достаточно позволить себе насладиться чашечкой ароматного кофе с пирожными и не корить за это.
2. А как насчет комплиментов?
Если вас смущают те добрые слова, которые окружающие адресуют вам, то таким образом вы себя обесцениваете и бессознательно даете команду, что не достойны ни восхищения, ни любви.
Принимайте комплименты с радостью и в голове обязательно прокручивайте “Да, это про меня!”
3. Наказание в психологическом углу.
Наш мозг не понимает разницу между абстрактным и логическим мышлением. Каждый раз, когда в вашей голове возникают негативные мысли в свой адрес, наше бессознательно Я воспринимает это как наказание. От этого страдает уверенность в себе.
В случае, когда вам хочется себя поругать по какой-то причине, старайтесь наоборот, себя похвалить и принять
“ Вот это я отожгла! Как настоящая женщина, яркая и эмоциональная!”
Даже если в голове по привычке проскочила мааааленькая брань в свой адрес, то проговорите мысленно “Стерто, стерто!” и подумайте что-то про себя хорошее.
Не надо, чтобы негатив за вас цеплялся!
4. Позвольте себе быть красивой.
Очень часто в семье мы начинаем экономить на себе и забываем, что тоже достойны выглядеть так, как хочется, и не отказывать себе в этом.
Возьмите себе за правило: один раз в месяц покупайте приятную мелочь, чтобы радовать как и себя, так и свое тело.
Потому что когда мы выглядим красиво, у нас повышается уверенность и крепнет любовь к себе.
Вот такие нехитрые советы помогут вам полюбить и принять себя. А более подробно вы можете послушать об этом в моем видео.
Ваша Алена Никольская
Запись на индивидуальную консультацию
https://anikol.justclick.ru/order/rasstanovki_skype/?utm_medium=articles&utm_source=youtube