Всем привет, с вами снова я. Рад приветствовать в своем блоге. Читайте статью, ставьте лайки, делитесь своим мнением и будьте здоровы. Поехали!
Почему тема сохранения зрения актуальна, как никогда? Ответ прост вспомните, чем вы занимаетесь постоянно? Правильно смотрите в экран смартфона. Даже сейчас эту статью, вы скорее всего читаете именно с него.
Смартфоны, ноутбуки, телевизор, экран монитора именно в них заключается главный стресс для наших глаз. Мы проводим смотря в них довольно много времени, дома и на работе.
Но тут вся тема не в том, наносят ли они нам вред или нет. Все дело заключается в обычной физике и способности организма адаптироваться к внешним условия. О чем это я?
Когда вы на протяжении длительного времени проводите за экраном вашего гаджета, ваши глаза постоянно находятся в напряжении. При этом одни мышцы находятся в напряженном состоянии, другие в расслабленном и со временем одни в гипертонусе, а другие атрофируются.
При чем тут ослабление мышц? Тут в дело вступает физика, точнее ее подраздел оптика. Ваши глаза привыкают фокусироваться на одном и том же расстоянии и когда вы хотите посмотреть дальше чем привыкли, у вас расплывается все в дали. Данное явление называется близорукостью.А к примеру у моряков, которые часто смотрят вдаль к горизонту, образуются дальнозоркость.
Можно ли избежать таких, неблагоприятных для себя последствий? Ведь это крайне неудобно когда ты не видишь дальше пары десятков метров, а надписи читаешь только подойдя к ним в упор. Да и коррекция зрения при помощи очков и контактных линз, а тем паче операций, не всем подойдет.
На помощь придет гимнастика для глаз. Да она не панацея, но поможет вам улучшить кровообращение и тренировать ослабшие мышцы. зято с сайта bvl38.ru
Вот фигуры, которые вы можете вычерчивать линией своего взгляда. Это будет замечательной гимнастикой, для вашего зрения. Делайте по 10-15 повторений каждого упражнения и в завершении каждой четверки, моргайте как можно чаще, 30 секунд. Это позволит вашим глазам сбросить напряжение и отдохнуть.
Видиозапись взята из социальной сети ВК, у пользователя Владимир Мясников.
Если статья была вам полезна и понравилась, поставьте под статьей лайк, если хотите высказать свое мнение жду вас в комментариях. Подписывайтесь на канал, увидимся в следующих статья.