Добрый вечер друзья. Последние 3 дня мой ужин является молочно-банановый коктейль с отрубями.
Всё очень просто
1 банан блендерим и добавляем 1 стакан тёплого молока. Всё это взбили в блендере и употребляем)) я ещё кидаю в стакан ржаные отруби в виде шариков. И получается как завтрак "Несквик" только вкуснее и диетичней.
Всего приятного Вам)))
