Перед лицом смерти с открытым сердцем
Разговор с умирающим любимым человеком - или с кем-то, кто умирает, которого вы знали, - нелегкая задача. Особенно, если ваши истории сложны. Что вы делаете с обидами и обидами? Ничего не говоря и ничего не делая, может иметь последствия для вашей собственной жизни. Как вы уважаете свои собственные чувства, а также чувства другого человека? Вот несколько идей для значимого до свидания.
Если вы не уверены, что сказать ...
Скажи, что ты чувствуешь
Врач паллиативной помощи доктор Ира Бёк, автор книги «Четыре вещи, которые важнее всего» , говорит, что умирающие обычно хотят услышать и сказать четыре вещи: «Пожалуйста, прости меня», «Я прощаю тебя», «Спасибо» и « Я люблю вас." Эти фразы несут в себе силу исправить неважные отношения и уважать значимые, так что подумайте о том, как построить беседу вокруг них. Каким бы ни был ответ, вы сделали все, что могли, чтобы решить суть отношений.
Если вы хотите чувствовать себя рядом ...
Делай свои любимые вещи
Не каждый получает шанс быть там, когда умирает друг, особенно тот, кто был важен для нас. Это мощное, личное прощание может быть сделано, если вы живете отдельно или после того, как любимый ушел, например, чтобы отметить годовщину смерти. Выполнение деятельности, которую вы когда-то делали вместе, или что-то, что, как вы помните, нравится другому человеку, может помочь вам почувствовать близость и удержать память. Отправьтесь на велосипедную прогулку, посмотрите любимый фильм или посетите любимое место. Вы будете один, но вместе.
Если вы хотите чувствовать себя связанным ...
Организовать «Светский Шива»
Шива - это недельный, секвестрированный траурный период в иудаизме, проводимый в доме покойного, где собираются члены семьи. Это возможность укрепить связи между оставленными близкими. Вам не нужно быть евреем, чтобы сделать это. Друзья тоже могут его организовать. Обозреватель «Нью-Йорк Таймс» Брюс Фейлер отмечает, что траурные ритуалы часто служили важной функцией построения сообщества, но постепенно исчезали.
Выполнение деятельности, которую вы когда-то делали вместе, может помочь вам почувствовать себя рядом с ними. Как и все такие традиции, они не могут смягчить удар потери, но у них была безошибочная возможность подтвердить само сообщество.
Если вы боитесь попрощаться ...
Помните, что смерть не означает забвение
Общество склонно думать, что смерть - это в какой-то мере продолжение жизни. Но когда дело касается горя, это никак не работает, пишет Эми Флориан, эксперт по тяжелой утрате и автор книги «Больше не неловко: общение с клиентами в самые трудные времена жизни». «Смерть? Нет, или, по крайней мере, не так, как люди обычно используют этот термин. Будущее, светлое с любовью, радостью и надеждой», - написала она в Huffington Post.
Исцеление не означает забвение, это означает, что нужно взять с собой жизнь, любовь и уроки в будущее.
Если у вас никогда не было шанса лично ...
Напиши письмо
Запишите все, что вы хотели бы сказать. Сложные эмоции вредны для здоровья, но у нас не всегда есть возможность сказать то, что нам нужно сказать. Так что запишите их. Это способ избавиться от слов и управлять своим психическим здоровьем, не обременяя умирающего. По данным Медицинского центра Университета Рочестера, ведение журнала может помочь вам справиться с тревогой, уменьшить стресс и справиться с депрессией. Вы не должны делиться этим с кем-либо. Прочитайте это вслух на могиле. Или просто убери это.
Отзыв: Джина Баттерворт - Я потерял своего мужа в ноябре прошлого года от метастазирующего рака от мочевого пузыря до поджелудочной железы. Это был разрушительный опыт, чтобы увидеть, как истинная любовь прошла через все это. Боль и независимость болеутоляющим просто пройти. Каждый раз, когда я ложилась рядом с ним, я всегда напоминала ему о наших совместных путешествиях, что он скоро должен выздороветь, чтобы мы могли долго ездить и посещать места. Однажды я плакал и спросил его: «Я могу положить голову на твою грудь, как обычно, сейчас?» он открыл глаза и положил мою голову ему на грудь, потом я сказала ему: Все в порядке, детка, я знаю и понимаю твои боли и сожаления, со мной все будет хорошо. Я не хочу видеть, как ты страдаешь, потому что ты просто держишься за меня. Иди с миром. Он обнял меня так крепко, как только мог ... и на следующий день умер.