- Как тебе удается так выглядеть? Я не узнала тебя! – на днях я услышала от знакомой, с которой мы не виделись полгода. Если год назад мне давали не больше 25 лет, то сейчас дают только 20! Я задумалась, а правда, почему в глазах окружающих я молодею? Я проанализировала свой образ жизни и хочу поделиться своими находками с вами! Буду рада, если для кого-то мои методы окажутся полезными. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить очередную «порцию» молодости и красоты!
Мой чек-лист рекомендаций, чтобы выглядеть на 17 лет моложе
Смените прическу
Любая женщина рисует в голове какой-то образ себя. Кто-то видит себя дамой бальзаковского возраста с пучком на голове, кто-то роковой соблазнительницей с длинными волосами, кто-то строгой учительницей с косой вокруг головы. Этот образ прочно оседает в воображении и не позволяет посмотреть на себя под другим углом. Но прическа реально помогает «скосить» возраст! Причем связь такая: чем старше женщина, тем более молодо она выглядит с короткой стрижкой; чем юнее, тем больше ее старят короткие волосы. Я не призываю всех стричь волосы, но посмотрите фотографии в интернете женщин с вашим овалом лица и прикиньте мысленно, пойдет ли вам такая прическа, как вы будете выглядеть. Возможно и не понадобиться колоть ботокс – достаточно сменить образ себя на молодой и задорный?!
Ведите дневник благодарности
Я веду его как раз те самые полгода, в течение которых мы не виделись со знакомой, которая сказала, что я выгляжу как двадцатилетняя. И, знаете, что – это реально помогает! Дело в том, что наши эмоции тесно связаны с физиологией. Если вы целыми днями ходите темнее тучи, напряжены, озабочены, это незаметно прописывается у вас на лице. На лбу появляются глубокие морщины, уголки губ опускаются, а в целом образ становится угрюмым и непривлекательным. Когда я стала вести дневник, то тяжелые эмоции стали отпускать меня. Проблемы остались все теми же, даже поприбавились в виду самоизоляции, но я больше не морщу лоб, а хочу с улыбкой. Если интересно подробнее узнать про дневник благодарности – пишите в комментариях! Расскажу в следующих постах.
Найдите хобби, которое «зажигает»
Если у вас есть любимая работа – это чудесно. Но однообразие в конце концов приедается и наступает период профессионального «выгорания». В жизни кроме быта, мужа, детей и работы должно быть что-то еще, с помощью чего вы проявляете себя в этот мир. Если на ум ничего не приходит, вспомните, чем вы любили заниматься в детстве. Петь, рисовать акварелью, лепить из пластилина, танцевать? Обычно такие занятия доставляют удовольствие и в зрелом возрасте. Не обязательно делиться плодами своих трудов с окружающими. Важно иметь время на себя, на ту деятельность, которая наполняет вас энергией и придает смысл просыпаться с улыбкой на устах каждый день.
Прочитайте книгу «К чему приводит ЗОЖ: 15 лет невероятных экспериментов»
Скромно отмечу, что являюсь автором этой книги. В ней я собрала большое количество практик, которые позволяют мне на протяжении более чем 15 лет поддерживать себя в форме, сохранять молодость и красоту. Все описанные практики я проверяла на себе на протяжении лет. В книге есть и рекомендации по уходу за кожей, и духовные практики, и двигательные упражнения. Они просты в исполнении и доступны для выполнения дома самостоятельно. Выгоднее всего приобрести книгу можно на сайте издательства. Она также доступна в Озоне, Амазоне, на ЛитРесе и в электронных библиотеках типа Bookmate. В продаже есть электронная версия, и печатная (только на Озон и Ридеро).
Продолжение следует...
Если статья была полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!