Если я не занимаюсь голосовыми практиками, голос начинает жить по чужим правилам. Он кажется слишком высоким, зажатым, может даже сипеть. Перестает принадлежать мне, я теряю над ним контроль.
Давайте разберемся, почему так происходит и как решить проблему хриплого, сиплого или просто слабого голоса.
- Во-первых, зажимы голоса особенности русскоязычного произношения и постоянный прессинг из-за нестабильной ситуации в стране. Кстати, а вы замечали, как тихо мы говорим на фоне иностранцев? Взять тех же бразильцев, с прямо-таки гудящими гласными. Для некоторых бразильцев звучание русского языка подобно звуку рассыпающихся кубиков на ковер.⠀Это наш культурный код, негласно прописываемый с детства как хорошие манеры. "Будь потише, веди себя хорошо!",
"Не шуми, не кричи!" - кому из нас не знакомы эти слова?⠀ Быть не громче рассыпающихся на ковре кубиков - мы этозаслужили? Как снять за
- Во-вторых, это воспитание. Родители, учителя в школе, старшие братья и сестры - все они, возможно, из лучших побуждений стремились сделать нас воспитанными и удобными для себя и окружающих людьми. Вы были ребенком и не могли жить по своим правилам. ⠀
Однако для красивого и полного звучания голоса необходима свобода взрослого человека. Свобода, идущая изнутри. И я постоянно занимаюсь снятием этих многолетних слоев ограничений, мешающих звучать в полную силу. ⠀ ⠀
Увы, не только воспитание даёт о себе знать зажимами в теле и психике. Постоянный стресс, жизнь в мегаполисе бетонной плитой давит на голос, делая его тусклым и "мелким". Исчезает полетность, объем звука, человеку сложно дышать полной грудью и просто сказать что-то громче обычного без напряжения в горле. ⠀ ⠀
Все это чувствуешь на себе, когда забываешь "почиститься" от плохой голосовой кармы с помощью дыхательных упражнений и распевок, с помощью техник расслабления гортани и челюсти. ⠀ ⠀
Хорошая новость в том, что можно управлять этим процессом и стереть в порошок бетонные плиты зажимов. Взять и уехать дауншифтить на Бали или Гоа, забыв про зажимы и ограничения. Но до этого пройти пару лет психотерапии, разбираясь с детскими травмами и проходя сепарацию от родителей. ⠀ ⠀
Слишком сложно и долго?⠀ ⠀ Т
Тогда ловите техники снятия зажима и расслабления голосового аппарата : ⠀
✔Зевание⠀
✔Тряска плеч⠀
✔Повороты головы во время пения
✔Стон⠀
✔Самомассаж шеи ⠀
О техниках снятия зажимов я сняла видео и выложила на своем Ютуб-канале
Осознанность и регулярные повторения простых действий приносят свои плоды. Звучание голоса становится более убедительным, эмоциональным, вас будут воспринимать как более значимого и привлекательного человека. ⠀
(c) Марина Емельянова
Если вы хотите сделать свой голос красивым и мощным, звучать свободно, записывайтесь на консультацию vk.com/argenty