Малоподвижный образ жизни является причиной многих проблем со здоровьем. Мы слишком много времени проводим сидя: по дороге на работу и обратно, в офисе, дома перед телевизором, в машине и тд.
Самоизоляция снизила нашу активность еще больше, люди оказались взаперти в 4 стенах. Что бы хоть как то повысить свой тонус и разнообразить досуг, я решил работать стоя...
Моё рабочее место До и После
Такое решение было спонтанным в целях эксперимента, я даже не думал, что за 2 месяца оно перерастет в постоянную привычку. Проблему решил довольно незамысловато, просто поставил табуретку на стол.
ДО
ПОСЛЕ
Сперва я проводил за такой конструкцией по 2-3 часа в день. Затем время непроизвольно увеличивалось, а через месяц стал замечать, что целый день могу проработал стоя без малейшего желания присесть.
Кстати, стул, как в моем случае, можно заменить на стопку книг или другую самодельную конструкцию, которую легко можно трансформировать. Но лучше заказать уже готовый стол с регулировкой высоты.
Польза работы стоя
С первых дней работы за таким столом я заметил положительные изменения:
- Во-первых, самоизоляция в 4 стенах, да еще и в одном сидячем положении сильно угнетает. Возможность смены положения очень взбодрила...
- Второе, что сразу стало заметно, перестала болеть спина и шея
- Третье, стал лучше концентрироваться на задаче и быстрее её выполнять
- Выросла работоспособность, стал меньше отвлекаешься на соцсети и гаджеты
- НАЧАЛ УМЕНЬШАТЬСЯ ЖИВОТ!!!!!!!!!!! Откровенно говоря, многие, кто в сидячем положении проводят большую часть дня, имеют такую проблему. При работе стоя, организм больше тратит калорий. Также, в сидячем положении физиологически происходит обвисание нижней части живота, из-за деформации мышц, а работа стоя способствует их укреплению и уменьшению талии.
- Улучшается кровообращение органов таза, а вместе с ними и половая жизнь!!! Давно известен факт негативного влияния застойных процессов при сидячей работе, которые у многих вызывают проблемы с потенцией. Так вот, работа стоя помогает решить и эту проблему, без прибегания к помощи медикаментов.
- Также врачи говорят, что чередование работы стоя и сидя в течение дня понижает уровень сахара, предотвращает ожирение, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает кровообращение, повышает иммунитет и продлевает жизнь. К тому же, хорошее кровообращение снижает риск развития рака, который часто возникает, в том числе из-за малоподвижного образа жизни, ведь застои приводят к интоксикации и отравлению организма изнутри.
Где купить стол с регулировкой высоты?
Благо, на рынке уже стали появляться модели столов с автоматической или ручной регулировкой высоты, которые позволяют легко менять положение в считанные секунды.
Самый большой выбор и доступные цены у компании Ergostol. Кстати, при заказе по промокоду "Будь здоров" можно получить скидку 3% на любой товар.
Для себя в этом магазине я присмотрел модель с ручно регулировкой в черном цвете и столешницей под Дуб. Высота регулируется от 70 до 120 см, что соответствует моей старой самодельной конструкции.
Надеюсь эта статья была для вас полезной и поможет избавиться от многих болезней.
Будьте здоровы!