Нужно ли пить воду утром натощак ? Полезно это или нет , да и для чего это , вообще , нужно ? Я не раз задавался этим вопросом . Поэтому решил проконсультироваться с несколькими врачами и узнать наверняка !
Мне удалось выяснить , что стакан воды с утра ( именно натощак ) является полезной практикой . Во-первых , вода заставляет работать ваш желудок лучше . Да и потом , после этого вы хотите есть ( а это очень хорошо ) , особенно для тех , кто с утра не может завтракать ( просто не лезет ) .
Я один из таких , понимаю , завтракать надо , но просто не лезет , а после воды реально просыпается аппетит ( пить нужно за 20 - 35 минут до завтрака)
Во-вторых , полезно знать ,что ночью ваш организм , как никак теряет воду , тем более он еще и очищается от плохих веществ , которые вы получили за день . А после того , как вы выпьете воды , то естественным путем можете очистить организм .
Важно пить очищенную воду , просто вода из под крана подойдет , если она не грязная , или у вас есть фильтр . Я обычно покупаю в магазинах 5-ти литровые бутылки воды . Кипяченая вода точно не подходит , так как она попросту без всех полезных веществ ( после кипячения воды все полезное из воды уходит )
Эта практика ( с водой натощак) помогает к тому же похудеть . Для большего эффекта , если вам нужно привести свою фигуру в порядок , то можно добавлять немного лимонного сока , так же можно взять листочки свежей мяты .
Если вам было интересно , то поддержите автора лайком и подпиской на канал)