Сегодня был дождь. И я подумал о том, что придется пропустить тренировку. Но все же подождал минут сорок, дождь стих и я вышел на пробежку.
Тренировки в дождь имеют свою прелесть. На улице меньше людей. Ты тренируешься в плохих погодных условиях, а значит тренируешься не только физически, но и морально. Все любят бегать, когда светит солнце, но никто не любит бегать в дождь. Если вы участвуете в соревнованиях, то дождь может настигнуть вас на старте. Например, как это было со мной пару лет назад на ночном забеге. Тогда, примерно, за пол часа до старта, прошел сильный ливень. И стартовать пришлось уже в сырых кроссовках. Но ничего, я справился. И отлично пробежал дистанцию.
Кстати, вчера была хорошая погода и на улице было много бегунов. А сегодня был дождь и я бегал один. Для меня, это показатель того, что люди стараются тренироваться в более комфортных условиях. Это нормально. В данном случае я выбрал тренировку и прогресс, а не комфорт.
Сегодня, за 45 минут пробежал 7,65 км. Бежалось достаточно необычно. Видимо организм еще не привык к тренировкам. Поэтому есть ощущение того, что я бегу, как медведь. Неуклюже и тяжело. Хотя показатели, достаточно хорошие. Средний темп 5:57 на километр. Сегодня бежал немного быстрее, чем вчера. Видимо сказывалась погода. Хотелось поскорее закончить дистанцию.
Вчера забыл написать важный момент. Если вы собираетесь тренироваться вместе со мной, но еще не бегали до этого. Первые несколько недель бег чередуйте с ходьбой. Важно, чтобы ваш организм постепенно входит в тренировочный процесс.
На этом все. Завтра новый день и новая тренировка. Остались вопросы, пиши!