✅Очевидный плюс самоизоляции - это бесценное время, которое можно уделить разбору хлама в доме и в голове.
Думаю для каждого сейчас стала очевидна важность личного пространства. И в этом нет ничего плохого.
Но мы рассмотрим личное пространство как более широкое понятие. Ведь это не только уединение, но и материальное место вашей силы. То место, где вы черпаете физическую, творческую, и умственную энергию. В идеале этим местом может стать весь ваш дом.
Также не стоит упускать информационные носители, которыми вы пользуетесь и социальные связи, которые тоже являются неотъемлемой частью вашей личности.
Созданный порядок проекцией отразиться на вашу деятельность, продуктивность, состояние ума и здоровья.
Часть того, что можно организовать в личном пространстве:
1. Дом и быт🍏
Порядок в доме - порядок в голове.
🍏Начать стоит с избавления от того, что вам точно не нужно и/или не приносит радости.
- Чтобы хлама стало меньше, начните с разумного потребления.
- Вещи в хорошем состоянии можно обменять или отдать.
- *Не забудьте сортировать мусор и сдать его в раздельный сбор! ♻
(А лучше организовать место раздельного сбора в своем доме на постоянной основе)
🍏На уборку лучше выделять каждый день в районе 15-30 минут, тогда ваш дом всегда будет чистым.
🍏Чаще проводите влажную уборку, пользуйтесь увлажнителями воздуха, приобретите фильтр для воды, не забывайте проветривать комнаты и в целом следить за состоянием своего здоровья.
Дома мы находимся ⅔ своей жизни, а сейчас и еще больше!
🍏Для грамотного хранения средств для уборки, продуктов питания, одежды и т. д. - удобно приобрести отдельные контейнеры или сделать их самостоятельно.
Если вы оставляете одежду на спинке стула - возможно у вас не продуманы места хранения одежды.
🍏Также полезно делать списки покупок.
- Для этого можно составить примерное меню на неделю. Туда же надо включить все бытовые покупки по мере того, как они закончились.
- И вообще круто вести бюджет, записывая все расходы (с датами платежей по фиксированным расходам) и доходы, контролировать спонтанные покупки, видеть, куда уходят деньги и где их можно и нужно сэкономить.
2. Творчество и спорт🍓
🍓Если вы занимаетесь творческой деятельностью - очень здорово и приятно соорудить свою маленькую мастерскую.
🍓Обязательно найдите пару квадратных метров для спорта!
- Даже если у вас совсем нет спортивного инвентаря - это не повод становится тюленчиком.
- Не забудьте про спортивную форму, тренироваться в пижаме - не лучшая идея :)
🍓Устройте брейншторм и выпишите все творческие идеи и проекты, которые интересны для вас.
Найдите единомышленников или самостоятельно запустите реализацию задуманного.
3. Компьютер и телефон🥥
🥥Просто наконец сделайте это - разберите все документы и файлы на компьютере
🥥и телефоне.
🥥Если вы проходите курсы или занимаетесь самообразованием наверняка у вас накопилось много материалов, ссылок и книг, которым стоит выделить свои места хранения, которые удобно пополнять и возвращаться к ним.
4. Рабочее место🍋
🍋 Рабочий стол должен быть хорошо освещен.
- Стул или кресло должны поддерживать правильное положение позвоночника.
- Обязательно делайте перерывы на разминку и зарядку для глаз.
🍋 Рабочее место не должно быть захламлено и использовано для других целей.
🍋 Удобно организовать хранение бумаг в вертикальных и горизонтальных папках и контейнерах.
Для каждого рода деятельности или сферы изучения организуйте свою папку или полку.
🍋 Дистанцируйтесь от отвлекающих факторов.
При должной концентрации можно сделать гораздо больше, а не “размазывать” дела в течение дня.
Обратите внимание на часы своей наибольшей продуктивности и в целом на свои циркадные ритмы - это поможет лучше планировать день.
5. Организация вашего времени🍊
Одна из самых важных и интересных тем, в которой нет предела совершенству.
🍊Ознакомьтесь с техниками и методами тайм-менеджмента.
Многие из них покажутся вам избитыми, но попробуйте подстроить их под себя. (Например техника pomodoro, тайм-боксинг, правило 20/80 и т. д.)
🍊Организуйте ежедневник в той форме, которая будет вам удобна.
На это может потребоваться много времени. Главное - не сдавайтесь, анализируйте, экспериментируйте и не бойтесь испортить бумагу - это окупиться.
🍊Ставьте долгосрочные цели на 10 лет, 5 лет, 1 год, месяц, неделю и соответственно этому на каждый день.
🍊Заведите дополнительные места записей своих мыслей
Это могут быть заметки в телефоне или компьютере: спонтанные идеи, список книг, дневник благодарности, дневник сновидений, дневник фиксирования личных событий, трекер привычек и т.д.
По максимуму освободите свою голову от того, что можно выписать и что не затеряется.
🍊 Составьте список того, что давно хотели изучить и последовательно приступайте к реализации. Расширяйте круг интересов.
6. Социальные контакты🥝
🥝Позвоните родителям.
🥝И звоните чаще - поверьте, это правда важно.
🥝Затем позвоните друзьям - бывает недостаточно лишь написать, поддержите и выслушайте их.
🥝Новые знакомства в период самоизоляции можно приобрести в социальных сетях, если вам это интересно. Они могут перейти в личные знакомства или интересные связи, проекты и общение.
🥝Проанализируйте - нет ли среди вашего окружения токсичных людей?
🥝Следите за новостями и обстановкой в мире - это даст вам силу и осознанность происходящего.
Итак, для чего нам организовывать личное пространство?🤔
В первую очередь для очищения мыслей.
Порядок внешний способствуют порядку умственному.
В наше время информационный перегруженности - это освобождает ваше бесценное время и энергетический ресурс.
Важны стабильность и систематический подход.
У каждого из нас своя жизнь и потребности, поэтому меняйте, дополняйте, перекраивайте список. Действуйте, не грустите и берегите себя!😎
Пссс....
༼ つ ◕_◕ ༽つ Обязательно не забудьте:
прочитать другие статьи. например: почему тратить - это хорошо?
👍поставить лайк
✌ подписаться на канал
И оставайтесь такими же зайками!❤