Вирусы любят, когда вы касаетесь своего лица, но есть простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от этой привычки.
- Прикосновение к вашему лицу может значительно увеличить риск заражения вирусом гриппа, простудой или Covid-19
- Ваши глаза и рот-это области, где вирусы могут легко проникнуть в ваше тело.
- Исследования показали, что люди прикасаются к своему лицу более 20 раз за час.
- Мы так часто прикасаемся к своему лицу, что вероятность повторного загрязнения наших рук между их мытьем чрезвычайно высока.
Вот что говорят эксперты по поводу того, что может избавиться от этой привычки.
2 СПОСОБА ПЕРЕДАЧИ ИНФЕКЦИИ
Согласно ВОЗ, коронавирус передается от человека к человеку, как и многие другие респираторные инфекции.
Обычно это происходит через дыхательные капли, производимые, когда кто-то чихает. Другой случай происходит через прикосновение к зараженной вирусом поверхности и использование этой руки, чтобы коснуться ваших глаз или рта.
Мы все время прикасаемся к своему лицу
- Проводилось исследование в 2008 году, в котором участвовало 10 испытуемых. Каждый из них находился один в своем кабинете в офисе. Исследователи обнаружили, что они касались своих лиц в среднем 16 раз в час.
- Другое исследование 2015 года включало в себя 26 студентов-медиков в университете в Австралии. Целью было доказать, что человек прикасается к своему лицу 23 раза в час.
Почти половина прикосновений к лицу относится ко рту, носу или глазам, которые являются самыми легкими путями для вирусов и бактерий, проникающих в наш организм. - Даже медицинские работники, по одному из исследований, прикасаются к лицу не менее 19 раз в час.
МЫТЬЕ РУК - ключ
Однако мы так часто прикасаемся к своему лицу, что вероятность повторного загрязнения наших рук между мытьем чрезвычайно высока. Все, что требуется, это прикоснуться к дверной ручке или подобной поверхности, и вы снова в опасности заражения.
ВЫ МОЖЕТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОЙ ПРИВЫЧКИ
Помните о своем намерении держать руки подальше от лица. Всего лишь короткая пауза может помочь вам осознать и помочь, что вы делаете своими руками
- Когда вы ничем не заняты, шанс затронуть лицо - очень велик. Всегда пытайтесь чем-нибудь занять ваши руки.
- Было бы не плохо всегда держать какое-либо ароматизированное антисептическое средство. Его запах всегда будет напоминать вам о вашей привычки, даже не осознанно.
- Если вы находитесь на каком-либо собрании/совещании, и вам нечем занять ваши руки, лучше опустите или положите их на колени.
- В общественных местах, а в частности транспорте, используйте перчатки.