У вас депрессия или просто усталость? Ничего не хочется делать и никого не хочется видеть? Плохое настроение и вам сложно с этим справиться?
Тогда вам на помощь придет такое замечательное природное средство, как эфирное масло. Всего несколько капель этого чуда и вы успокоитесь, а на ваших губах вновь появится улыбка. Что можно использовать и каким образом – это мы сейчас расскажем.
Гармонизируют и подымают настроение эфирные масла розы, герани, жасмина, апельсина, ладана, лаванды, чайного дерева, ромашки, кипариса, базилика, сандала, кориандра и нероли. Их можно использовать для ароматерапии – для этого просто возьмите аромолампу, зажгите в ней свечу, налейте в верхнюю чашечку воды и добавьте туда же 4-5 капель любого выбранного масла или нескольких из них (к примеру, прекрасно сочетаются жасмин с розой и ромашкой, апельсин с жасмином, апельсин с кипарисом и чайным деревом). Вдыхая ароматы масел, вы почувствуете прилив энергии и хорошего настроения.
Можно искупаться в теплой ванне с маслами. Ванны нельзя принимать на полный желудок (дайте пище перевариться 2-3 часа). Если при купании использовать моющие средства, это снизит эффективность эфирных масел. Температура воды должна быть 35-38°С. Эфирное масло (6-7 капель) нужно соединить с 2-3 ст. л. растворителя (пищевая сода, кухонная соль, молоко, мед, сметана, кефир, сыворотка) и добавить смесь в воду.
Еще большее удовольствие вы получите, если кто-то сделает вам массаж с маслами. Массажное масло делают следующим образом – тщательно смешивают 3-5 капель эфирного масла с 10 мл базисного (лучше подсолнечное или оливковое масло).
Еще можно просто использовать массажное масло в качестве духов (помазать виски, мочки ушей и запястья) и наслаждаться любимым ароматом, поднимая себе настроение.
Перед использованием эфирных масел обязательно нужно проверить, не вызывает ли какое либо из них аллергическую реакцию, и помнить о существующих противопоказаниях, не смотря на столь короткий список он постоянно обновляется, поэтому будте очень внимательны и соблюдайте инструккцию:
- базилик противопоказан при беременности, если повышена свертываемость крови;
- герань – при беременности и детям до 7 лет;
- кипарис – в первые месяцы беременности, если повышена
- свертываемость крови, при тромбофлебитах;
- роза – при первых месяцах беременности;
- лаванда – при беременности, несовместима с лекарствами, содержащими йод и железо;
- чайное дерево – при первых месяцах беременности и детям до 7 лет.
Лучше всего, чтобы быть полностью уверенным, что применение эфирного масла вам не навредит обратиться к специалисту для консультации!
При использовании в медицинский целях, проконсультируйтесь обязательно с врачом.