До конца ХХ века люди жили в стабильном и понятном мире. Жизнь текла размерено и предсказуемо.
Мир ХХI века стал глобальным и быстро меняющимся. Появился даже термин «VUCA-мир», что означает: изменчивый, неопределенный, сложный, неоднозначный.
VUCA (volatility, uncertainty, complexity, ambiguity)
Специалисты говорят, что нам нужно знать и учитывать следующее:
1. Ситуация в мире и в жизни меняется быстро и непредсказуемо.
Сложно делать долгосрочные прогнозы и планировать действия. Невозможно учесть все данные для принятия верного решения.
2. То, что отлично срабатывало раньше, теперь не работает. Количество и качество изменений велико. Это приводит к тому, что прошлый опыт не помогает, а наоборот, может привести к противоположному результату.
3. Множество фактов, причин и факторов переплетаются между собой и складываются в проблемы. Накоплено огромное количество знаний. Идет беспрерывное развитие технологий. Мы не обо всем даже успеваем узнать. Многое становится сложным для нашего понимания. Упрощение же всего происходящего может приводить к неверным выводам и ошибкам.
4. Сложно понять и однозначно ответить на вопросы: «Кто? Что? Когда? Почему? Зачем?». Нет четких и ясных ответов. Велика вероятность влияния или вмешательства третьих сил – того, что невозможно учесть в текущей ситуации. Нужно перерабатывать большие объемы информации в краткие сроки, т.к. ситуация постоянно меняется.
Если раньше вы напрямую не сталкивались с VUCA-миром, то теперь каждый из нас встретился с ним лицом к лицу. COVID-19 явился той самой третьей силой, которую заранее невозможно было учесть.
Как жить в VUCA-мире?
Важно принять, что мир таков и «как раньше» уже не будет.
Приспосабливаться и адаптироваться - учиться жить в этом мире.
Что может помочь?
- Осознанность и жизнь в текущем моменте.
Прошлое не изменить. Мы можем действовать только в настоящем. Осознавать настоящее – значит уделять внимание и уметь наблюдать за собой и окружающим миром без оценок и суждений.
Осознанность помогает управлять своим состоянием. Согласитесь, качество нашей жизни во многом зависит от наших решений. И принимать их лучше в спокойном состоянии.
- Адекватная самооценка.
Уверенность в себе дают нам прежде всего знания о самих себе. Что вы знаете о себе? Какие у вас сильные и слабые стороны? Каков ваш жизненный опыт преодолений и достижений, неудач и побед? Какие способности и таланты вам помогают в жизни? Какие хотите развивать?
Чем лучше вы себя знаете, тем увереннее себя чувствуете.
- Гибкость ума.
Страх изменений часто связан с консервативным типом мышления и нежеланием меняться. Хотите справляться с неопределенностью и непредсказуемостью - развивайте гибкое мышление. Будьте открыты для нового. Узнавайте, исследуйте, изучайте. Развивайте интуицию и творческие способности.
Вы можете создавать что-то новое или творчески использовать хорошо известное. Открытое мышление поможет вам увидеть новые возможности для себя.
- Эмоциональный интеллект.
Умение понимать свои эмоции и потребности – путь к развитию эмпатии. Чем лучше понимаете себя, тем лучше cможете понимать других, находить общий язык и договариваться с разными людьми.
Мир таков, какой он есть. Мы можем быть разными.
#осознанность #уверенность в себе #гибкость ума #эмоциональный интеллект #жить здесь и сейчас